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第145章 偶像修 有新增内容（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！众所周知，一项运动如果要发展起来，那么适当的商业化就是不可避免的一件事，加上冰上运动在索契冬奥后逐渐兴盛起来，所以许多滑冰俱乐部如同雨后春笋一般在种花大地上现身。

对了，他们还开始举办俱乐部联赛了呢，参赛的都是一些小选手，而在联赛里拿到前几名的孩子，才有机会参加这次的国家队两日行。

在联赛的冰舞赛事中取得冠军的赛家兄妹便是如此，赛澎和赛琼是一对相差4岁的兄妹，哥哥18岁，妹妹14岁，已经确定要代表兔村参加今年所有青年组冰舞国际赛事。

而他们也是云上星俱乐部的成员，值得一提的是，云上星俱乐部就是几个从体制内出来的教练、以及前国家队运动员们一起办的俱乐部，实力是目前国内各大俱乐部中的最强，去年俱乐部联赛中冰舞、女单的冠军都出自云上星，双人的冠军则在j省，男单冠军出自魔都的陈竹门下。

小朋友们这次都来了国家队，接受国家队的教练们的教导，像单人滑就全部希望能得到张门教练们的教导。

众所周知，教练和运动员是互相成就的，如果一个教练手里有个天天琢磨着如何完成新技术、冲击世界纪录的王牌，那么他对花样滑冰最前沿的技术、最高难度的技巧定然也有所涉猎，甚至是因此成为在这方面了解最深的人。

张门教练们就是这种情况，本来他们就水平很高，而在带张珏的过程中，教练们通过不断钻研，点亮了如何教授四周跳、如何让孩子更好地缓冲高难度跳跃的冲击力、如何让孩子拥有世界顶级滑行等等新技能。

全国最擅长教四周跳的教练在张门（沈流），最擅长改技术教基础的教练也在张门（鹿照升），最擅长帮单人滑运动员设计体能、力量训练，改善表演的教练还在张门（张俊宝）。

三位教练各有所长，还通过张珏掌握了如何帮孩子过发育关。

对于孩子们来说，这就是非常珍贵的东西。

这次他们来训练，董小龙就看到双人滑那边一个教练找上张俊宝，表示他手下一个女孩最近开始发育，个子一下从一米四一长到了一米五，体重涨了15斤，单跳时的重心完全丢失。

他们还不敢给孩子节食，毕竟前一姐徐绰发育期过度节食，结果沉湖到现在都没爬出来。

对了，孙千已经准备让那对小双人组合进入国家队二队，所以是可以长期在国家队训练的，希望张教练多多指教。

除此以外，鹿教练还出乎意料的很擅长教孩子们滑行和旋转，什么瑕疵都跑不脱他那双犀利的眼睛，有个想改自己勾手跳错刃毛病的女单就成天跟他后面，说话的语调都甜了十个百分点。

在索契冬奥之后，这几位教练的名头也响亮起来。

董小龙看得出来，在场所有的单人滑小孩，在张门教练来做指导时都会非常卖力。

毕竟谁不想做下一个张珏的师弟或者师妹呢？

唯一让人遗憾的是，他们的训练课程和张珏并不重合。

一般来说，张珏在场地这边和沈流练四周的时候，孩子们就被张俊宝拉走去练体能和力量，等张珏去器材室撸铁了，他们又被鹿教练提到冰上做滑行训练。

反正张珏哪个教练有空，就会去带孩子，但也是因为这点，孩子们和张珏碰面的时间反而不多。

也就是吃饭的时候，大家能凑到一起了。

张珏的饭菜是全队最寡淡无味的，但随着赛季开始，他的训练量变大，所以饭菜的份量也跟着涨，光看他面前两小盆食物，就能让一些人看饱了。

吃饭的时候，他会随口和教练们聊着训练的问题，很显然，他不仅是被指导者，还是能影响到自己训练菜单内容的参与者。

赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能听到他们的对话。

张珏“虽然前阵子减重时掉了一些肌肉，但我的四周跳能力没有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松了一些。”

鹿教练点头“这就是我和俊宝、小流、小宁一致决定给你减重的原因。”

“你以前的跳跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能维持四周跳的能力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”

沈流笑呵呵的“毕竟你的骨架偏纤细，没不花那么壮，超过70公斤的话，你在跳四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周跳的话，就必然要使出比跳4t、4s时更大的力气，所以我们只能用这种法子给你调节。”

“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你e时会参考的要素之一，虽然他们有的眼睛瘸，但你变得更完美，拿高e的几率就更高。”

张珏了然的点头“这个法子很有效，我能感觉到自己对身体的控制力在变强，以前我没法控制自己跳四周的高度，但现在跳4t的话，我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度，跳跃成功率也在上升。”

坐赛澎旁边的一位小男单被噎住了。

能跳出四周跳已经是世界级男单了，跳的时候还能控制高度是什么非人操作！

张俊宝应了一声“还有你的核心力量不是变强了不少吗，位移的毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么样？”

张珏吐吐舌头“我会试试的。”

旁听众人哇塞，四级评价那么难拿，他居然真敢应。

鹿教练“你的接续步之前都没怎么拿过4级，这赛季拼一拼。”

张珏“我尽力。”

反正不管教练们对他怎么提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一副相信张珏做得到的样子。

赛澎不着痕迹的回头看了一眼，正好看见张珏的后背，因为正处于夏天，北京热的和蒸炉似的，张珏只穿了一件紧身黑色短袖，可以清晰地看见他不算夸张却流畅的背肌。

少年忍不住想张一哥的上肢肌肉看起来比我还强，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一哥还大一岁。

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