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第9章 初学武功（第2页）

因为时间匆忙，还不曾为李福做练功服，今天只好先给他穿一套宽松一点的衣服。见周若男和李福都收拾停当了，赵敏边告辞回自己房间去了。

周若男将李福带到院子，让李福扎马步，双手握拳，拳心向上，双肘紧贴腰间。双脚叉开，与肩宽，大腿与小腿弯曲成九十度角，仰首挺胸塌腰。

周若男给李福讲了要诀后，纠正姿势。

李福：“娘，这是做什么啊？”。

周若男：“这叫扎马步，是练拳的基础，主要是打根基，练下盘，下盘要稳，练拳才有劲道、气势。”。

原计划，周若男是想先让李福扎一刻钟，便让他休息一下，毕竟李福还算婴儿，而且又是第一次练习。不曾想，李福扎则马步，纹丝不动，脸不红，气不喘。这让周若男很是吃惊，这么一个孩子，怎么会有如此功底呢。一刻钟、两刻钟、半个时辰、一个时辰都过去了。李福没有一点感觉，周若男此时在怀疑，此子是不是人啊。

周若男：“福儿，累不累，要不要休息一下？”。

李福：“不累啊娘，这样休息也挺好的”。

周若男一听李福如此说，看来要调整一下计划了，这些太基础的对于李福来说，没有难度。

周若男：“福儿，我看你根基不错，基础就不教你了，接下来我先传授你易筋经，然后传授你洗髓经心法。”。

李福：“易筋经、洗髓经是什么东东？”。

周若男：“筋经是动功功法的一种。该功法重视姿势、呼吸与意念的锻炼，按人体十二经与任督二脉之运行进行练习，锻炼起来，气脉流注合度，无迟速痞滞的偏倚现象。主要是打通人体十二经与任督二脉。该功法一共十二式，练好以后有保健强身和发放外气的效能。易筋经是炼身的，洗髓经就是练好身以后，炼神的。”

说完，周若男从易筋经第一式开始演练。

第一式韦驮献杵第一势：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

第二式韦驮献杵第二势：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

第三式韦驮献杵第三势：掌托天门目上观，足尖着地立身端，身周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌下生津将颚抵，鼻中调息将心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

第四式摘星换斗势：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸，鼻吸口呼频调息，用力收回左右眸。

第五式倒拽九牛尾势：两骽后伸前屈，小腹运气空松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。

第六式出爪亮翅势：挺身兼怒目，推手向当前，用力收回处，功须七次全。

第七式九鬼拔马刀势：侧首弯肱，抱颈及项，自头收回，弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。

第八式三盘落地势：上腭坚撑舌，张眸意注牙，足开蹲似踞，手按猛如拿，两掌翻齐起，千斤重有加，瞪睛兼闭口，起立足无斜。

第九式青龙探爪势：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目注平，息调心谧。

第十式卧虎扑食势：两足分蹲身似倾，屈伸左右骽相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平，鼻息调元均出入，指尖着地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

第十一式打躬势：两手齐持后脑，垂腰至膝间，头惟探胯下，口更齿牙关，掩耳聪教塞，调元气自闲，舌尖还抵腭，力在肘双弯。

第十二式掉尾势：膝直膀伸，推手自地，瞪目昂头，凝神壹志，起而顿足二十一次，左右伸肱，以七为志。更作坐功，盘膝垂眦，口注于心，息调于鼻，定静乃起，厥功准备。

练完一遍以后，周若男已经气喘吁吁了，毕竟在坐月子，身体还是很虚弱。

周若男：“福儿，娘休息一会从第一式开始教你”。

李福：“好的，娘，我感觉好熟悉呢！”。

李福的话让周若男大感意外，要知道自己才给他演练过一遍。当年自己练的时候，师父给自己演练了好几遍，自己都没有看明白。

周若男：“那你能练一遍给娘看吗？”。

李福：“好啊，娘你看好了”。

说完，李福依葫芦画瓢，按着刚才周若男演练的样子，也演练了一番。看上去像模像样的，外行人还真看不出破绽。但是周若男是何等人，一看就知道，儿子只是形象神不像，还是有好多不足之处，动作和气息不到位的地方。

（本章完）：..

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