手机浏览器扫描二维码访问
第68章 两位女生（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“我的梦境会成真（.shg.tw）”！
“你是怪物吗？”孙怡宁整张俏脸上写着“不可思议”四个字。
“怎么？我都是这样跑的啊，白筱雅没有告诉你？”看着孙怡宁惊讶的神色孟进很有成就感。
“你全程速度没有变化。”
“你说的，匀速最省体力。”
“我说的是调整为体力下降后还能保持的匀速，你是匀速了体力不下降。”
“这有区别吗？”
“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”
“你确定这句话的意思没问题？”
“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”
“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”
“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70%，可能是80%。而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100%的速度在跑。”
孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”
“所以我们的训练方式要改变一下。”
“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”
“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。
“咱们论圈还是论时间？”
“论时间。今天至少训练两个小时。”
“那就休息一下，好累啊。”孟进抹了抹额头上并不存在的汗。
“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”
那你问什么啊。
“好吧，怎么练？”
“短跑！”
“短跑？”
“对，你缺少的是速度。用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。现在先跑个100米看看你的能力吧。”
一分钟之后。
“你没有用全力吧？”孙怡宁又一次惊掉了下巴。
“啊？怎么了？”
“14秒，我都有你跑得快了。”
“14秒？”孟进伸头看了看计时器，“嘿，竟然还进步了，看来还是有加强的啊。”
大佬在星际搞基建 农家恶女初长成 错婚：前夫，请签字 重生之香江赘婿江凡陈琳 海贼之莫利亚 快穿团宠她又美又飒曲嫣傅廷川 魔尊的娇宠女巫 全球探宝 大唐之超级大地主秦逸秦若云 万亿神豪从预知未来开始陈锋商妍妍 血族大佬饲养指南 网游之最强鬼怪召唤师章秋乐张战 法医狂妃不好惹 团宠萌宝：爹地，妈咪马甲是大佬夜初棠封城熠 九叔皇妃放肆宠顾明珠顾离墨 第一章便宜老婆霍不凡宁雪晴 星海之别让我叫增援 强势重生：马甲娇妻是大佬 她是小祖宗呀 绝代神医
极品神婿
极品神婿2019最爽女婿文重生为了云城第一大集团的上门女婿，成过街老鼠，人人鄙视，深感人生悲催之时，发现自己是云城第一废物，第一纨绔但让人羡慕的是，他有一个号称云城第一美人的老婆。原来，这是一个从搞定高冷老婆开始的人生...
素手遮天：摄政王的小毒妃
她是集万千宠爱于一身的郡主。不顾身份高低信守婚约嫁给他，却落得个家破人亡，死无全尸的下场。一朝醒来，浴火重生。前世你们一层一层撕我的皮，这一世我便一点一点剜你们的心。但首先得要找个由头来退婚。传言，镇国侯家的郡主竟然思慕摄政王多年。百姓真真是有胆大不怕死的，和摄政王定亲的都惨死了，还敢思慕阎王爷。摄政王难得郡主倾心，本王不敢辜负。楚玥我只是借摄政王威名一用。肃奕临郡主莫要害羞，安心待嫁。...
猛龙过江
猛龙过江由作者骷髅精灵创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供猛龙过江全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
史上第一掌门
穿越了，而且成了一派之尊！看起来似乎不错，只是这个门派似乎弱了点，人也少了点师兄，师傅说了，振兴本派的重任就交给你了！唯一的同门师妹一脸不爽的说道如果你做不到的话就赶紧将掌门之位让给我吧！...
神秘老公夜夜宠叶清瓷简时初
没认识简时初之前，叶清瓷一直是个倒霉蛋，认识简时初之后，老天爷一本正经的告诉她，没有最倒霉，只有更倒霉！但是等嫁给简时初之后，叶青瓷就开始转运了。嗯，嫁人，结婚真好。...
无限之动漫召唤
绿色小说网四组签约作品挂着无限的名字，实质为一个宅的动漫之旅，顺便附带召唤属性。恩，其实我们都是爱的战士啊QQ群214701667欢迎大家加入，讨论剧情发展今天起开始三更之路。。。签约作品，请放心阅读以宅的名义，绝不太监！...