手机浏览器扫描二维码访问
第六十三章 攘外必先安内（第3页）
张宾重重点头。
有一遍，再有第二遍，岂不是很正常。
“起势调息，口诀：
调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，
胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；
提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，
心静神凝气机动，神不外驰守丹田。”
这口诀确乎是有些难懂，不过跟着这张宾做，王生依葫芦画瓢还是会的。
起势调息之后，张宾脸都贴到王生脸上了。
“君侯，感觉如何？”
“筋骨倒是疏松了。”
“便是如此。”
张宾脸上露出如释重负的表情。
“接下来便是虎式，虎举，口诀：
撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增；
卧虎伸腰三焦畅，清升浊降精气生；
一张一驰文武道，深吸长呼肺量添，
含胸收腹伸脊柱，肾水滋阴如清泉。”
不得不说，这张宾编的口诀，倒是朗朗上口的。
跟着虎举，其他倒是没有什么，手是酸痛了许多。
就在王生被张宾抓着练五禽戏的时候，宫里的人也是到了金谷园门外了。
“主君，门外有宫里人求见。”
宫里人？
王生愣了一下。
“是何人？”
“这个...属下不知，但看那人的样子，应该是宦官。”
内监？
在这个时候要见他，恐怕就是他的这个皇帝陛下了。
想来昨天在渭水庄园发生的事情，这个***现在恐怕是寝食不安了罢。
“将门外的宫里人请进来罢。”
“不~”
想了一下，王生轻轻摇头。
“你让他们在门外等候，我顷刻便到门口。”
“诺。”
原本今日是休沐日的，在休沐日，王生也是没有假期的。
我带皇室一家穿现代 穿成煤老板的亲闺女[九零] [歌剧魅影]予你狂热 在替身虐文里当团宠 被逼成圣母[直播] 老板，我熬夜猝死了 你是我无二无别 惹婚上门 林念傅斯年 校草怎么还不和我分手[穿书] 华丽逆袭韩三千苏迎夏 豪门最甜夫妻 别动我的剧本！ 穿越七零做知青 被亲爹托付给少年仙君后 高攀 原来我是祸水命[快穿] 林小兔上线了 醒悟后我成了神仙们的团宠 首富一家都是反派[穿书]
水神无敌
神道凡人流，各种法宝都有，道兵府卒出自某种无敌流，此为仙侠类的试水作，有意见请回书评哦。...
苍天霸血
郑重推荐战国杂家吕不韦不一样的战国不一样的诸子百家不一样的历史人物与事件这一切只因有了不一样的吕不韦是我改变了世界，还是世界改变了我新人新书敬请支持保证完本放心阅读一滴魔血的传承，造就铁血的僵尸战士。一个小兵成为大帝的传说，一部神秘血液的传奇。一个性格卑劣的神奇军师，一个无情杀戮的故事。在那烽火连翩的年代神奇的血液塑造一部传奇的史诗。终极白鹤亮翅群9437635只招铁杆非诚勿扰...
秦无双苏含雪
龙主归来，看到妻子受辱，一怒之下，十万将士奔赴而来...
我夺舍了魔教教主
2019玄幻王者rdquo征文参赛作品我夺舍了魔教教主各位书友要是觉得我夺舍了魔教教主还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！我夺舍了魔教教主最新章节我夺舍了魔教教主无弹窗我夺舍了魔教教主全文阅读各位书友要是觉得我夺舍了魔教教主还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
扬眉
一场背后隐藏着天王退役消息的邀请赛的前夕，一个年轻人却突然出现，击败了夺冠热门新动力几乎所有的职业高手，故事就从这里开始。和我的流氓高手一样，这是一本没有玩过任何游戏的人，也能看得懂，看得津津有味的小说）另第一卷采用古龙式写法，情节文字比较精炼但有些书友可能觉得太过沉闷，不过不要紧，第二卷开始后不久就是我的淫荡流写法，而且转得比较巧妙完全是无罪式的猥琐，所以喜欢流氓高手风格的甚至可以直接从第二卷看起。...
三国美人志
三国美人志曾在仿真三国志中翻江倒海的传奇玩家沈峰，开始玩另一款游戏魔幻三国志。这次他不想争名夺利，只想当个休闲玩家。可惜金子到哪里都会发光，他走上了一条特别的游戏道路。混入皇宫之中，得到独一无二的宫卫女兵兵符，收编了灵帝的后宫佳丽三千，带着一群美女打天下。马超的西凉铁骑来犯？看我美女卫队灭之！曹操的青州兵来犯？看我美女卫队灭之！南蛮的藤甲兵来犯？看我美女卫队灭之！打什么城都不要打洛阳，惹如果您喜欢三国美人志，别忘记分享给朋友...