手机浏览器扫描二维码访问
第031章 你的教官几星（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“我-草。豹子头这是整我的吧？高磊都说了，1000kg的重力需要腿力2500数值以上才行，老-子现在才2430，这不是玩我嘛？蛋疼的重量。”
心中虽然不爽怒骂，可方肆也只是埋怨两句而已，他知道，毕竟训练这东西，就要逆势而上，越是难以完成的东西，才能帮助身体快速成长起来。
重——
拖——
乏——
在接下来的二十分钟慢行之下，方肆的大腿出现了这三种感觉，他感觉腿上的沙袋越来越重，而大腿只能拖行，想跳一步都非常的困难。
而乏力，是大腿已经到了一种极限的压力端口。
豆大的汗珠滴在客厅的地面上，方肆的运动衫背面此时也是水流一片，他开始以为训练很简单，不就是绑一个沙袋嘛？自己的力量这么强悍，沙袋只是小意思而已。
可是渐渐的他才发现，高磊看完训练计划之后流露出的幸灾乐祸，还有他那句‘这么变-态的训练’是什么意思。
虽然简单，但确实是变-态，沙袋的重量已经超越了人体所能够承受的重力，就好像举重运动员，如果他的重力极限是三百斤，那么如果当他举起一个三百斤的杠铃之后，你再往上面加一斤的重力，他都可能直接崩溃。
“呼呼——”
蹲在地上，方肆双手撑着地，大口喘着粗气，汗如雨下的滴滴答答砸在地面上。
这才训练了将近二十五分钟，他都有点要受不了的感觉，如果不是他现在身处异世，如果不是他需要强大的力量来保护自己，他早就已经放弃了。毅力是训练时候必须具备的，毅力可以激发一个人的潜力。
咔咔——
就在这时，防盗门外一阵钥匙的声音，之后防盗门被打开，两个女孩低声轻笑说着什么。
不过当她们一进门之后，江小雨一愣，看着趴在地上那满头大汗的男人时，哈哈一乐，接着两步跑到方肆的面前，一脸正色，嫩手对着方肆一阵虚扶：“平身吧爱卿。”
方肆现在抬头的力气都没有了，眼睛盯着面前那鱼嘴绑带高跟鞋里面精致的小脚，忍不住还攒了一句，这妞可以称得上美足啊？
不过这xing格有些问题，老-子只是蹲着，又不是跪着，平你妹的身啊。
“闪，一，边，去。”方肆有气无力的吐了四个字。
江小雨哼哼一笑：“哟，你这死德行还跟我得瑟呢？有本事你站起来？”
“小雨，行了行了。”这时，瓜子妹柳眉也上前，一把拉开江小雨，微笑道：“让这家伙自己训练吧，我们看电视，刚才你不是说，芒果台的节目马上就开始了吗？”
“对哦。”江小雨一愣，之后也不理会方肆，两步跑到沙发旁，点开电视。
三爷的神秘女人：妃惹人爱 都市至尊巫师 碎翼契约 太子宠姬：爱妃，往哪跑 我要和你好好的 吞天食地系统 山海经之军神 逃跑皇后神医娘娘 蛊真人狂想 娱乐圈：佛系女主 阴阳诡恋 龙裔游戏 镇世武神 重生修仙之都市纵横 海洋异变 明末之军国天下 失去的是回不来的 快穿之黑化预警 爆笑宠后：皇上，娘娘又溜了！ 圣者降临
情深不负:总裁大人请住手
三年前，他们经历了七年的感情在一夕间突然破裂，大床上，男人恨不得掐死女人宁愿打掉我的孩子，就是想和我分手！额恩！好，成全你！那时候，在苏颜的世界里，对于秦慕言来说，她不是不爱，是很爱但却不能爱！三年后，她归来。身边带着一个患有自闭症的呆萌拖油瓶，谁知转眼又遇见了他公司里，他是上属，她是下位。某天，男人突然将她堵在墙角，指着口叼洋娃娃的小女孩问为什么她会叫我爸爸？女人冷笑我是她妈妈，你觉得呢...
无敌打脸光环
no！别过来。我真的不懂中文啊！求求你了，我只是个普通的外国人，真的不会背滕王阁序。你就放过我吧。不乖，都21世纪了，怎么连中文都不会，这可不是一个合格的新时代地球人啊。快，好好随我回去学习吧。三十岁老宅吴迪带着强大无比的感化灵光，重回校园。从此一发不可收拾，不管是灵气复苏的鬼物，还是觉醒异能的超凡者，都在他的吴迪光环下感化皈依，幡然醒悟。吴迪的格言就是有我无敌，天下吴迪。...
玄门之七宝归墟
...
我用房东身份混都市
唐云身为当今地下世界当之无愧的强者，因执行任务，被人陷害卷入一场国际斗争，被楚国最大的邪恶首领血皇后悬赏通缉，无奈之下只能退役回到老家中海躲避，与此同时暗中调查陷害自己的幕后主使。唐云在中海曾经暗中买下的别墅中休养，偶遇从前的女神被房东驱逐，又遭到追求者纠缠，唐云挺身而出装逼打脸，将别墅房间租给女神，孤男寡女共处一室自然发生暧昧。...
圣杯记
如果没有遇到圣杯，30岁的罗恩只是一个普通的佣兵队的队长。如果没有遇到圣杯，30岁的罗恩只是一个拥有一个天才后辈的大叔。但是他遇到了圣杯，他失去了生活中的一切。他要完成兄弟对他的托付，他要回去履行尘封的婚约。复仇命运，令他重新行走在魔法大陆上。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－主角是一个三十的大叔，不年轻，但也不老。我想写一个熟男的故事，义气豪迈，成熟稳重，不失热血的男儿，有一个等他多年的女子，也有对他钦慕的淑女。其实我是深受天龙八部里面乔峰的影响，也想写出一个这样的人。当然结局不是悲剧。－－－－－－－－－－－－－－－新书捕妖记...
变身路人女主
赵幽月现在的自我感觉十分良好，她可是变身女啊，这年头变身女怎么可能不是超级美少女？当她发现自己变成女孩子时，就觉得这波稳了！如果不是超级美少女那变身还有什么意义？各位书友要是觉得变身路人女主还不错的话请不要忘记向您...