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一十二自信心爆棚（第1页）

可这话到了周培安的耳朵里就变了味。

咋地！

看不起老同学是不是？

不就是运动健身嘛，有什么难的。

可很快，周培安就发现自己错了，而且错的很离谱。

健身房里出现了新面孔，一名看起来三十多岁的教练笑呵呵的走了过来。

“两位看着面生，我是本俱乐部教练段鹏。两位是第一次来我们俱乐部吧，想练什么，我可以帮你们做指导！”

赵灵儿顿时眼前一亮，让自己这个门外汉去介绍各种健身器材还真难为自己了，人家有专业的，更何况现在已经办理VIP了，这个特权不用，岂不是浪费？

“您好，我男朋友不知道自己适合什么项目，所以每一个都想试一试，能不能麻烦您先从基础的部分讲起啊！”

赵灵儿是第一次说出“我男朋友”四个字，不由得觉得脸上火辣辣的，烧得慌。

担心自己出丑，急忙把周培安拉到她自己身前，好让她躲在身材相对魁梧的周培安后面。

段鹏很客气，赞许的上下对周培安打量一眼。

“没问题，看样子这位先生的身体素质还是挺不错的，应该可以适应各种器材。我们先从基本的器材说起。这种叫做划船器，它的功能主要是增强手臂力量，背阔肌以及提升运动的协调能力。上去试试。”

说实话，周培安有些期待。

这可是大姑娘上花轿，还是周培安他头一回。

说不激动那是骗人的。

刚坐上去，周培安发现这划船器并没有自己想象中的那么坚硬，反而身下的真皮质感，让他觉得很舒服。

紧接着就是上手开始左右摆动。

因为这种划船器是需要人坐在上面操作的，双腿双脚使不上力气，完全靠双臂画圆，模拟划船的姿势。

而且，这种健身器材看着简单，实则需要给出一点力量才行。

不仅如此，还特别讲究背部与双臂之间的配合，如果没有教练在旁指导，甚至有肌肉拉伤的风险。

可划了一会儿，周培安才发现，这个教练少介绍了一项。

这个划船器除了背部、手臂的配合之外，还相当依赖腰部力量。

你双腿儿蹬直了坐半个小时试试，更何况还要腰部直立摆动双臂了。

“初学者不要讲究太快，各部分动作摆动要到位，才能达到最大的健身效果。感觉怎么样？”

不得不说确实有点累，可周培安是谁，会认怂？

当即表现出无比惊喜的神色，看了赵灵儿一眼，又将视线放到教练身上。

“NoProblem！”

赵灵儿一个没忍住，当即笑场。

“德性。快，换下一个。”

在周培安看来，毕竟只学习理论就行，所以像什么跑步机、美腰机、健步车之类的小儿科，直接掠过。

毕竟目测就知道这东西怎么用，也就没了兴趣。

可周培安十分不解，为什么看着比跑步机之类更简单的健身器材会是综合型多功能健身器。

就拿扩胸器来说吧，不就是几条橡皮筋连着两个手握住的地方吗？

还有引体向上，公园里那不有的是？

更别提仰卧起坐了，甚至他都不需要来健身房，只需要在家里用两只脚尖钩住床位上的护栏就能做，何必花这份冤枉钱。

更何况自己一天天送外卖送快递就够辛苦的了，回到家只想着倒下睡大觉，

还会拖着累的像条死狗一样的身子去学人健身？

然而这个想法刚一出口，段鹏当即脸色不好看起来，你确定不是来砸场子的？

“听这位先生的说法，您一定是对健身有误解。健身不仅仅是为了瘦身，更是为了塑身。瘦身的目的是减脂肪，而健身的目的是为了保持体型以及塑造理想的形体。就拿这个扩胸器来说吧，它锻炼的是人的胸大肌以及手臂上的肱二头肌，只要坚持，就一定能塑造完美的身材。”

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