手机浏览器扫描二维码访问
在从本市的八中返回自己学校的时候,东川中学的球员们在大巴车上又唱又跳的,非常兴奋,他们又赢一场,势如破竹。
李自强完全没去管这么做的球员们,他在训练中一向是很严肃的,但是离了球场,他就相对佛系了一些。
他径直走到了胡莱的身边。
坐在胡莱旁边的毛晓见状连忙起身让座:“教练你坐……”
李自强点点头,在胡莱身边坐下,看着他。
胡莱也好奇地看着主教练。
“三场比赛进了五个球,感觉怎么样?”李自强面无表情地问道。
“爽,教练,很爽!”胡莱笑着回答。
“但你还能进更多球。”李自强说道。
“啊?”
“从下周一开始早上和中午的加练主要练你的力量。”
听见教练这么说,胡莱却皱起了眉头:“但是教练,不是说增加力量会降低灵活性吗?”
李自强皱眉啧道:“想什么呢?那是朝着健美先生的方向练的后果。你觉得你这小身板能练成那样的肌肉壮男吗?”
胡莱抬起手臂低头打量了一番上面的肱二头肌位置:“我觉得我也是有那方面潜力的!”
在另外一个时空的C罗刚刚加入曼联的时候,身形削瘦,看着就像是一个单薄的小白脸,弱不禁风。在动作粗野的英超,不得不靠一次次倒地来保护自己,以至于得到了一个“跳水罗”的外号。那个时候谁能想到后来的葡萄牙人生生把自己练成了个肌肉狂魔呢?
所以他也有这个可能嘛……
“潜个屁!”李自强懒得和胡莱瞎扯,“你现在无球跑动是最大的特长,但不代表着你仅靠无球跑动就能够进球。有些时候,如果你被对方寸步不离的跟着,没有机会发挥无球跑动的能力怎么办?或者在禁区里遭到对方后卫的冲撞和贴身防守怎么办?别给我说造犯规啊,你能保证自己每次摔倒主裁判都会判对方犯规?”
胡莱张开的嘴又闭上了。
“所以你需要加强自己的力量。”
胡莱想了一下,自己一身腱子肉的形象,似乎好像也不错……到时候进了球之后脱下球衣双手叉腰,露出八块腹肌,引得解说员和看台上的女球迷们尖叫连连,就算因此吃到一张黄牌也值了。
不过主教练接下来的话马上就把他的这个幻想掐灭了:“你不用练成肌肉棱角分明的样子,只需要适当增强力量就行了,毕竟你的优势还是在灵巧跑位上。要是真练成陈锐那样的体型,你就废了。”
陈锐作为后腰,其实身高并不高,但身材敦实有力,跑起来就像是一辆小坦克。在和比他高大的球员对抗时,由于他重心更低,所以往往可以占据优势。
胡莱闻言回头看了一眼陈锐,陈锐发现胡莱在看他,露出了疑惑的表情。
但不等他问,胡莱就又扭了回去。
考虑到胡莱身边还坐着主教练,陈锐也只能把心中的疑问压了回去。
“这次你要着重训练上肢力量。”
上肢力量在球队整体训练的时候会有涉及,但也就仅仅是涉及而已,并不是训练的重点,除非是门将,所以胡莱有些奇怪:“上肢力量?教练,我不是门将啊……”
“谁规定只有门将才能练上肢力量的?”李自强瞪眼道。“增强上肢力量有助于增加你控球的稳定性,帮助你保持平衡,以及加强你的对抗能力——你不需要有多强的对抗能力,像陈锐那样对你来说太浪费了——你别回头,你老回头干嘛?”
李自强见胡莱又回头便说道。
把陈锐看得一头雾水的胡莱便又扭了回去。
“你只需要在你接球射门之前能够顶住对方后卫的第一次冲击就行,在你把足球射离脚之前,你不能在对方的冲撞下失去平衡。全国大赛对惠堂中学,你上场之后第一脚射门,不就是在对方的冲撞干扰下直接打高了?”
大力哥 卫琮曦 极恶存在 大宋很野蛮 女帝玩转时尚圈 医品天成 建一座城市给你看 大秦之铁血帝国 我就是个渣魔 陈冬 灵武修行界 觅仙迹踏天路 我有无数技能点 遮天之狠人时代 宠杏 负鼎 七彩玲珑甲 老皇帝 修罗战神 陆少的独佳婚期
抓野兔,撵野鸡,捕鱼,采药,采蘑菇。没有房子,牵几条牛去换。没有车,挖几棵树去换。不用打卡,没有堵车,轻松自在,逍遥散漫,富贵闲人。蓝天白云,青山绿水,那是我的家园。背上行囊,我要回农村。...
重生了,如果还是遵循着人生原有的轨道庸庸碌碌过一生,那么重生的意义何在?重生了,如果不做出一番轰轰烈烈的事业,那么何必重生?比常人先知先觉了十五年,熟稔未来十五年的风风雨雨,等于手握着一根点石成金的金手指,郝建平的人生岂会再次平凡?在他的眼中,这个世界突然变得美好了起来在他的眼中,这个世界根本就是遍地黄金他需要做的,只是弯一弯腰,把那些前生原本不属于他,今生却非他莫属的财富心安理得的收进自己荷包,再用这些财富打造出今生属于自己的炫彩世界,仅此而已。...
布桐在路边捡了个帅到惨绝人寰的老公,婚后,厉先生化身妻奴,宠起老婆来连老婆本人都怕。老公,说好的高冷呢?厉先生无辜摊手,高冷在你面前一无是处。厉先生要出差一个月,布桐假装闷闷不乐相送,转身就开香槟庆祝,终于可以放大假了。第二天醒来,厉先生站在床头,太太,惊不惊喜?感不感动?布桐不敢动,不敢动...
一代战神秦九州重归都市,为弥补遗憾,搅动风起云涌,以不败之资横行四方,诸天震颤。...
作为二十一世纪的新时代女性,陶然表示她一点也不喜欢穿越,无他,只因古时候的生活太苦了,没有电脑空调手机不说,就连生火做饭都是难事儿。只是她没想到她最不愿意的事情还是发生了,而且还让她穿越到了最原始的老祖宗的年代,蛮荒世纪。一想到那些邋遢甚至不穿兽衣的原始人,陶然就一阵头痛,还有那一脸冷酷的族长是怎么回事?竟然露出一副如沐春风的笑容。靠很惊悚的好不好。某族长眼里暗藏着得意,女人既然你是我交换回来的,那就是我的人,这辈子休想躲开我!...
圣杯!?我的!!!五灵珠!?我的!!!炼妖壶!?我的!!!所有我感兴趣的统统都是我的!!!无限流小说QQ交流群758907150...