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第九章 长生诀第一课 核心肌群练习（第1页）

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“好人是什么意思？”杨舒联想到了那份有着自己资料的文件，脸一黑，“还有你能不能别擅自加定语，我什么时候说过免费住了？”

“你是好人，你真的是好人，你真的很好但是……”看到杨舒的脸更黑了，婠婠才嘿嘿干笑了一下，道，“我是真的觉得你很好嘛，你一定会让我免费住的对不对？”

杨舒点点头：“免费住不是不可以，但是……”

“难道你还想对我做什么？”婠婠一脸惊恐，抱着怀中的靠枕，缩到了沙发一角，仿佛瑟瑟发抖的小绵羊。

“别戏太多啊喂！你要住拿点诚意出来啊！”看着已经戏精上身的婠婠，杨舒一拍额头。

“哦，诚意。”婠婠点点头，迅速地不知道从哪儿摸出了一张白纸，上面写着大大的两个字“诚意”。

我去，还有这种骚操？

杨舒觉得自己整个人都不太好了，他很想挖开婠婠的脑子看看大家的脑回路是不是不一样。

“我给你免费住宿，你负责给我解锁和指导我修炼。”

杨舒这次单刀直入，提出了自己的想法。

“没问题。”婠婠点点头。

杨舒愣在当场，他没想到对方答应得这么爽快，这次没幺蛾子了？

“你好歹是我和老石选定要辅佐的人，指导你修行是必须的啊，不然以后还怎么跟人家打？要不要你把和氏璧给我，我来做皇帝，我都想了好久了！”

婠婠脸上少有的认真，但是麻烦能不能不要把心声也说出来，杨舒觉得婠婠想当女皇帝一定很久了，看看当年这家伙收的徒弟就知道了，那是真正的一代女皇啊！

不过知道婠婠和老石的打算之后，杨舒心中也算是松了口气。说实话他还真怕自己一个人看不懂，毕竟修行什么的，人家也是第一次，万一一不小心走火入魔，像小说里的老石那样神经病了怎么办？

“你先看着长生诀，我去选房间，顺便给老石打个电话，哈哈，以后老娘总算不用在网吧看他脸色了。”

杨舒松了口气，婠婠此时的心情也是大好，叉着腰大笑几声后，开始在房间里溜达，盘算着自己要住哪个房间来着。

“主卧是我的，别的你随便选。”杨舒翻看着长生诀，头也不抬地道。

很快，杨舒把长生诀的pdf从头到尾先扫视了一遍，脸色变得越来越古怪。

“我说婠婠啊，你确定老石给我发的长生诀没有发错，这怎么看着跟健身房手册差不多？”

杨舒指着pdf的第一页，上面有数个杨舒熟悉无比的动，臀桥、平板支撑、小燕飞等等……这特么根本就是核心肌群训练法啊！

难道古代人练个长生诀，还要plunk先了解一下？

“长生诀本身就是道家宝典，道家修炼讲究固本培元，七幅图分别对应着心肝脾肺肾和任督二脉，也就是五行阴阳，当全部融会贯通之后，自然就能够羽化登仙。”

婠婠此时已经看完房间，回到沙发上，伸出手指在屏幕上点了几下：“长生诀的第一幅图修炼的便是肾器，肾藏精纳气，是生命之本源，也是先天之本。你要知道长生诀是能够直接修炼出先天真气的道法，而且肾气分阴阳，这和长生诀最后两幅图讲究的阴阳调和也首尾呼应。”

“道理我都懂，但是这上面的修炼姿势你能不能解释一下？”

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