手机浏览器扫描二维码访问
第631章 暖身体操（第2页）
杨笑林又和柳柔冰聊了几句，这套动作的一些要领。
过了大概四五分钟，杨笑林让柳柔冰再跟着他做一遍。
这一次杨笑林的频率和节奏，就比之前那次快多了。
柳柔冰虽然有些吃力，不过还是尽全力跟上杨笑林的节奏。
五分钟之后，一套“体操”昨晚，柳柔冰的脸已经红彤彤的，额头上也出现了细小的汗珠。
“柔冰姐，感觉怎么样？”杨笑林走到柳柔冰面前问道。
柳柔冰微喘着气，说道：“感觉比刚才熟练多了。”
杨笑林摇头笑道：“我不是问这个，而是问你身上感觉怎么样？”
“身上？”柳柔冰微微一愣才反应过来。
“身上比刚才暖和多了。”柳柔冰脸上闪现出惊喜之色；“手脚好像都没那么冷了。”
柳柔冰欣喜无比的拉着杨笑林的胳膊：“笑林，你教的这套体操，真的管用。”
杨笑林还没来得及自夸或者自谦，张馨儿就把柳柔冰拉到自己身边。
“柔冰姐，你可别上他的当。”
“谁刚运动完，身体肯定都会热的，怎么就成了他教的体操的功劳了。”
张馨儿很是鄙视的看着杨笑林，要把刚才的鄙视还回去。
杨笑林摇了摇头，他刚才什么时候说是自己的功劳了，明明是柔冰姐自己说的好不。
“馨儿，我真的觉得身体比刚才暖和多了，这和一般运动的感觉不同。”柳柔冰一如既往的帮杨笑林说着话。
张馨儿拿柳柔冰没办法，只能道：“你让他自己说，看他好不好意思说成是自己的功劳。”
杨笑林无奈的笑了笑，说道：“柔冰姐，张馨儿刚才说得也不算错。”
张馨儿立刻扬起眉，对柳柔冰道：“柔冰姐，你看是吧，你身体热就是运动的原因，和那套体操没关系。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
杨笑林翻了翻白眼：“张馨儿，你能不能听我把话说完，再下定论。”
张馨儿轻轻哼了一声，对着杨笑林扬了扬下巴，那意思好像是在说：你就说吧，我看你能说出什么花来。
“就如张馨儿刚才说的，只要运动，身体就会热，汗。”
杨笑林说着微微一顿：“不过，一般运动热之后，身体很快就会凉下来。”
“而做我这套体操，有个好处，那就是身体能够保持热的状态的更长。”
“而且练得越久，身体保持暖和状态的时间，也就会越长。”
“只要能够坚持一两年，柔冰姐你以后冬天，就会比以前好过得多了。”
其实这就是功法和一般运动的区别。
一种纯粹是靠身体运动汗热，另一种体内气息流转，从内到外增加身体活力。
就算身体运动停下来，体内气息依然沿着经脉流动，保持较为旺盛的新陈代谢，自然也就能更长时间的保持体表温度。
虽说杨笑林只是教了这套功法的皮，也就是姿态动作。
不过这些动作，本也就有引导体内气息的作用。
只不过没有心法配合，效果不会那么明显罢了，见效不会那么快罢了。
对于杨笑林的说法，柳柔冰当然是坚信不疑。
而张馨儿，在确认他的话正确之前，也自然会表达出嗤之以鼻的态度。
“一两年以后，没有效果的话，我一定帮柔冰姐来找你算账。”张馨儿一副抱不平的姿态。
杨笑林对张大小姐的态度，只是笑了笑。
绝世丹神 双色姐妹花 超级穿越系统 王牌刺客 天下移星 地狱边境 女继承者嫁到：权少要入赘 次元审判者 诡异殿堂 炎王华传 九星战尊 荒岛霸主 星光璀璨：重生第一影后 灵剑横天 我的姐姐是校花 史上最牛召唤 天才小村长 神枪泣血 重返2005 炮灰晋级计划书
豪婿（陆子安何玲婉）
他是人人嘴中的废物女婿，走到哪里都被嘲讽，婆家嫌弃，娘家驱逐。然而忍耐并不代表是废物，默默爱一个人并不代表能任由欺负，且看一个废物女婿如何调教娇妻，成为令人羡慕的豪婿，并且最终振兴家族，护卫国家，成为一代传奇。...
至尊战神
作者骑鱼的辣椒的经典小说至尊战神最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说三年前，他不受待见，受尽妻子娘家人的嘲讽，三年后，他是最年轻的无敌战神，背后是逆天劲旅手下。寻找父亲消失的真正原因，重回都市，顺脚把那些瞧不起自己的人，狠狠踩在脚下。...
穿越之农门逃嫁牧羊妻
搜小说免费提供作者莫先森的经典小说穿越之农门逃嫁牧羊妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说楚凝穿越了，穿到了一望无垠的大草原上。她咬咬牙没事，双手致富最容易。从此，天苍苍，野茫茫，楚凝教你牧羊忙。放放羊，种种菜，银子一担一担往家搬。诶，那几朵桃花你们就不要跟进来了！几位桃花争相艳，正牌夫君已把她拉进了屋。娘子，为夫身强力壮，貌美如花，要不，娘子现在来试试。楚凝道禽兽你也太身强力壮了...
末世反派她拥有盛世美颜
一场属于全世界的危机来的莫名其妙，黑夜的背后隐藏了多少未知的危险...
闪婚娇妻：邵先生，别闹
闪婚娇妻邵先生，别闹为了一笔不菲财产她被男友陷害污名，以为身败名裂老天却不按套路出牌。那个倒霉炮灰竟是名声赫赫的邵二爷，而且还要娶她？！一下子局势逆转，自己成了名门贵妻，而渣男友他害你，我帮你出气如何？姜栩栩翻白眼邵先生，聊天可以，手别乱动！...
死灵术士闯异界
带着暗黑破坏神中的一部分技能雷奥成为了穿越者大军中的一员。在这个与魔兽世界很是相近的异世里，成为了术士的他会经历些什么？当亡灵遇上尸爆术，当死者大军撞上骷髅海雷奥高呼神技在手，天下我有！（道友，我看你玉树临风，天赋异秉，将来必成大器。现在给你个小小的考验，本书简介旁边有个加书架的按钮，你把它点亮之后我们再来谈谈怎么称霸异界，你看如何？）...