手机浏览器扫描二维码访问
第68章 家人通话（第1页）
秦峰的意识，被一股柔和的力量牵引，瞬间沉入了一个纯白色的虚拟空间。
在他面前，一名身穿帝国制式教官服的虚拟导师，身形由无数数据流汇聚而成。
他面容模糊，但身形挺拔，每一个关节都仿佛是经过最精密的计算打造而成。
“《中级帝国锻体法》，共计一百零八式，其核心原理为‘破而后立’，即极限、恢复、提升。”
冰冷的电子合成音响起，虚拟导师开始演练。
与《初级帝国锻体法》稍微侧重于拉伸筋骨、疏通气血、打肉体基础不同，中级锻体法的每一个动作，都充满了对肉体的极致压榨。
第一式，龙盘。
导师的身形猛然下沉，脊椎如一条大龙般节节贯响，全身肌肉以一种违反人体工学常理的方式扭曲、紧绷，仿佛要将每一根肌纤维都拧成一股绳。
仅仅是看着，秦峰都能感觉到那股撕裂般的痛苦。
第二式，虎踞。
动作再变，四肢着地，腰腹核心瞬间爆发出恐怖的力量，将整个身体维持在一个离地三寸的悬空状态，全身重量都压在几个发力点上，肌肉群开始高频震颤。
……
一式接着一式，虚拟导师的动作行云流水，充满了力量与美感。
但秦峰明白，这背后是对身体极限的疯狂试探。
这套锻体法，就是通过一系列高强度的动作，主动引导身体进入“超负荷”状态，让肌肉、筋膜乃至骨骼都产生细微的、可控的损伤。
随后，再通过吸收高等级的营养与灵能，对这些“损伤”进行修复。
每一次修复，身体为了适应下一次的“损伤”，都会变得比之前更强韧、更致密、更有爆发力。
这，就是“破而后立”。
秦峰的双眼紧盯着虚拟导师的每一个动作细节，强大的精神力让他拥有了过目不忘的记忆力。
这种能力，在他晋升二级武者、精神力大幅提升后，变得愈发明显。
初中时，他背诵课文还需要反复诵读。
而现在，这套复杂无比、包含一百零八个体式、数千个动作要点的锻体法，他只看了一遍，便将其完整地烙印在了脑海深处。
秦峰估计这是坚持修行冥想法，精神力提升带来的效果。
“记忆，只是第一步。”
秦峰关闭了3D教学视频，意识回归现实。
他清楚地知道，身体的记忆远比大脑的记忆更难形成。
接下来，他需要通过无数次的实践，让身体的每一块肌肉、每一寸筋骨，都能完美地、分毫不差地将所有动作复制出来，才算是真正“入门”。
就在他准备规划明日的修炼计划时，腕式终端轻轻震动了一下。
他调出私域面板，发现右上角的好友申请栏，正闪烁着一个红点。
【好友申请】
重生六六年：赶山致富，把妻女宠上天！ 修仙界来了个大学生 乡下来的恶毒真千金，创飞全豪门 建国初期，回国发展超科技 手握种田系统，我竟然飞升了 八零替嫁：冷面教官的掌心娇 神奇宝贝：大师系统 西游：取经？关我混沌魔猿什么事！ 全家疯批，我穿成了养崽文对照组 资本家小姐随母改嫁，被继兄宠疯 穿越成狗，我成了宗门老祖 穿成真千金，挣亿点钱怎么了？ 年代：与阴鸷大佬假结婚 守寡六年，战死夫君回来了 风舞南诏 资本家大小姐家属院带崽，京少天天哄 绿腰 孤岛点灯人 股份的哀伤 柯南：我在东京当财阀
云川记
数十万年前，人命卑贱，同族相食，一位无赖少年，自青丘而起，乱中求生，却在数十年后一统云川，立人皇正统，连五方天帝都随之泯灭。三千年前，世源光圣皇仙逝，四大圣地避世不出，五族分裂，为乱至今。圣皇大治终结！如今，南荒炎帝大葬，五族汇聚，奴隶出身的陆羽恰逢其会，却误入仙途，踏上了一条不一样的路。云川经内的无名金箔，招摇山被埋没的大祖，枯灯人皮下的帝师庙。。。。。。且看陆羽如何一步一步踏破诸天，叩开因果的谜团！...
快穿之女配十八式江子兮系统
一场车祸夺取了她的生命，不知从何而来的系统强行绑定了她，让她不得不进入小说中为各类女配完成心愿，获得重生。系统绑定成功，任务失败扣除双倍积分，一旦积分清零，宿主则会被强行抹杀，进入第一个任务...
神医狂妃：王爷，你别动
现代中医世家大小姐沈玫，被未婚夫和十年的闺蜜联合背叛，意外身亡，灵魂穿越到大梁镇国将军府的嫡女，痴儿沈玫身上，沈玫记得是被同父异母的庶妹沈倾颜害的落下悬崖，但是原主脑子不好，又找不出有力的证据来，只能记在账上。...
网游之大禁咒师
意外登入未来版的游戏论坛。任务副本职业装备怪物特殊物品六大版块，让陈洛成为人形bug。同样的任务，别人需要三天完成，陈洛只需要三小时。当别人为开荒副本死亡无数次的时候，陈洛已经轻松拿下首杀。当别人为求隐藏职业而奔走四方的时候，陈洛却将隐藏职业送给朋友。当别人为几件装备而大开杀戒的时候，陈洛的仓库已经塞满各种装备。怪物的资料弱点，特殊物品的作用出处，陈洛几乎无所不知。坐拥天下最好的装备，最强的职业，最完善的任务副本攻略，看陈洛如何成为英雄史诗中，无人不知无可争议的‘大禁咒师’。…ps大禁咒师书友群，278200346，欢迎各位书友加入。本站郑重提醒本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。...
万古星辰诀
一张图，遮蔽日月。一双眼，勘破万法。纯阳武府一名杂役弟子，偶然获得星辰图。从此衍化阵法，寻宝炼丹炼器武技无所不能！...
圣神大道
一座融合了众圣众神大道精华的石台，一个被消磨了今生记忆却带着前世印记的灵魂，在一方强者为尊的世界中重生，且看他在懵懂之间重掌大道，再登巅峰！...