手机浏览器扫描二维码访问
沈笑夫这一觉,睡得天翻地覆,睡到地老天荒,管它什么夏日炎炎,管他什么洪水涛天。www.25shu.com
好久没有这么痛痛快快、酣畅淋漓地睡过一觉了。
难得,真难得啊
在睡梦中,沈笑夫忽然听到楼下有个男的大声喊:“打死打死”
沈笑夫蓦然惊醒,坐了起来。
卧槽,治安这么好的小区里,还能出现打架斗殴事件
居然是“打死”
沈笑夫急忙打开窗户,探出头去看,结果看到的是
一个长发飘逸的爷们儿,正在指挥自己的老婆停车入位
吓死宝宝了笑死宝宝了
沈笑夫回了回神,都说“春眠不觉晓,哈欠上门找,晚上睡不着,白天醒不了”。
我睡得还真沉啊,如果不是长发飘逸的爷们儿震天叫喊“打死打死”我恐怕还在睡梦中吧
沈笑夫看了看手表,哟,三点多了睡了两个小时啊
沈笑夫想,时间还早,干脆下楼去飘一会儿,顺便舒展一下筋骨。
来到楼下的运动场,沈笑夫一跃而上,抓住了单杠的杆子。
开始做引体向上,一个、两个、三个
好不容易做了7个,却再也拉不上去了。身子太沉太重,嘣咚一下掉了下来。
中考时可是拿了满分的,8个引体向上,满分16分。
最近没有练习,成绩就退步了。
沈笑夫抬起头,无可奈何地看了看单杠横杆,高高在上,高不可攀。
看来,“用进废退”还是很有道理的。
这时,小区里的邻居蒋叔叔走了过了,对着单杠跃跃欲试。
沈笑夫笑着打招呼:“蒋叔,您也锻炼身体啊”
蒋叔说:“身体是革命的本钱嘛,不锻炼怎么行”
沈笑夫说:“也是,现在是全民健身的时代。您喜欢吊单杠”
蒋叔答:“嗯”
沈笑夫自嘲:“我手上没力,只能拉七个。”
蒋叔说:“不会吧有一次,我连续吊了两个小时呢”
沈笑夫下巴都惊掉了,感叹:“这么厉害呀就在这里吊的吗”
蒋叔苦笑着说:“不是,在小娟家的窗台上。她家住的是六楼,手痛也要坚持呀,否则就会没命了”
沈笑夫:“”
稍事休息之后,沈笑夫跳上了双杠,准备来几个臂屈伸。
沈笑夫曾经在一本书上看到介绍说,双杠臂屈伸是一个伟大的上肢训练动作
它能很好的锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。
其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
我们随处都可以看到有人在练习双杠臂屈伸,公园,学校,部队,操场,健身房。
无处不在
仙道长青 日月天罗 完美人生沈浪 快穿之万界博物馆 娇妻残爱余年林子玥厉沉 美食从和面开始 隐婚,天降巨富老公! 四宇沉浮 武道帝魂 大嘴球王 重生之宇宙逍遥 女先生传奇 网购成瘾:俏妻来送祸 君临辉夜 全能小医神 溯怨 笔御人间 姜天赵雪晴 萌仙医世 揭棺起驾
(王者荣耀征文大赛作品)王者峡谷的世界,是一个重生世界。在这里,清羽派各位英雄的爱恨情仇,都与前世息息相关。所以我们第一大任务就是挖秘密。李白经常冷着脸甄姬总是很伤情。庄周十有八九又在睡觉公孙离人兔形状自由切换无缝链接。百里玄策问大毛领,你们刚刚在说什么阴阳秘密的?百里守约欲哭无泪,alwa...
陈春花一朝穿越成了有名的专业自杀户,各种极品亲戚找麻烦,只能分家了事没事弄个村花当当,一不小心找到商机,还找到个好夫婿,一起携手共创财富,打造幸福未来。...
一代气功宗师在突破中死去,魂穿异世。蜕变为先天生灵的他,又得到了不该得到却又想要得到的东西。于是生存成为他最大的压力!随便遇到一个修行者,都能够威胁到他的小命。失去气功的他,空有一身先天神力,虽在近战中无往不利,但是他面对的是这个世界另一系拥有超级强大的远程战斗能力的修行大统。被人虐多了,于是他领悟了。想要打倒满世界的变态强者,靠武力是不够的,想要虐回去,还得用老家的气功!一个点击,一个收藏,一个推荐,都是小明创作的最大动力!请支持我,我会写出一本好书。QQ书友群119605097...
新文开坑啦,还请多多指教吖上帝给予每个人以相对的公平。她,金翎儿,活泼开朗,多才多艺,M国邺城首富南宫家的掌上明珠,因4岁时与异瞳小哥哥经历一次绑架,被过度保护,成年后与父亲约定,来到邻城虞城圣皇蒂娜大学读书。他,夜煌,为人冷酷,6岁流落孤儿院,遭绑架后被外公寻回,却失去了味蕾,于他世上万般皆苦,16岁创立夜暗阁,18岁获得S国金融和理工双学位,帝夜总裁,20岁回M国虞城接受家族事业,并受邀成为...
重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!...
大哥死的突然,留下一个仙女一般的嫂子让赵小刚照顾,但是村里人都说她是扫把星,克夫命,赵小刚却不信邪,于是...