手机浏览器扫描二维码访问
第16章 囚徒健身（第1页）
张伟在这个停电的无法入睡的夜晚，想了很多很多的事。
既然上天给了一次让自己重生的机会，那自己就要好好的活下去。
至少这一世，相比前世的孤独逃离，还有几个同窗活下来不是吗？
张伟躺在床上，掏出钱包里的那张照片，递给了周安。
“谢谢！”周安感谢的接过。
周安与他奶奶的合影，让张伟想起了自己的奶奶。
张伟从小就是一个孤儿，被奶奶养大。
只可惜在自己快要可以通过兼职赚钱，给奶奶用的时候，奶奶因病去世了。
“你要好好的读书啊，这样才能走出张家村，才能避免以后每天，都是面朝黄土背朝天的日子。”奶奶临死前摸着张伟的脸嘱咐。
“可是末世学校都没有了，我还怎么读书呢？”
如果时光可以倒流，张伟只想回到乡下，每天和奶奶一起过面朝黄土背朝天的日子。
而不是现在，为了明天的生存而发愁。
第二天天刚亮，张伟早早的就醒来了，他在宿舍做了几个俯卧撑和仰卧起坐，这是他在前世所学到的，囚徒健身。
在很小的空间里，利用普通的设施，来锻炼自己的肌肉。
自己还记得初次在学校的图书馆找到这本书时，翻开书时的惊喜。
这不是一本教人健身的书，而是一本教人练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。
作者是一个美国人，叫做保罗·威德，他在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法。
那是在商业社会中早已失传的力量哲学，那个囚徒并凭此成为了地球上最强壮的人之一，这让他得以在监狱有尊严地生存下来。
出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世。
嗯，然后被弱不禁风、瘦不拉几的张伟在图书馆看到了这本书。
张伟只是随便的锻炼了几下。
他现在这具身体的素质，还不支持他高强度的锻炼。
锻炼是一个循序渐进的过程。
他倒下一小瓶盖的蛋白粉，混着矿泉水一口咽下。
张伟悄悄的掀开阳台挂着的床单，看向了窗外的楼下。
丧尸已经越来越多了，更多的丧尸为了觅食已经从建筑内出来，在校园各处游荡。
要突围的难度已经越来越大。
那种行动迅猛的丧尸，很多都由于没有进食而变得动作迟缓。
它们只有在闻到了气味，或者听到了响声的时候，才会快速的朝着目标方向奔跑。
不过这也使得越来越多的丧尸，扎堆的聚集，或者成群结队的行动。
张伟想了想，自己还是要去继续寻找物资，至少把附近的几个寝室给清理了。
至于能找到多少食物和水源，那就看自己的运气了。
和离后她养了外室 秦校尉，你打脸了吗 穿越修仙界发现身上有芯片 重生后转身嫁皇叔手撕渣男 一名普通人的修仙生涯 我有一个避死模拟器 我在天边保家卫国 身为世界首富，我对钱不感兴趣 柯南世界之从良笔录 我天，李家小八是锦鲤 大宋，夫人太凶猛 海贼：罗杰时代的世界最强 将门娇娇一睁眼，偏执王爷来抢亲 港片：我手下有一群猛男 星宇晨龙 我靠四处捡病人救了整个修仙界 别人啃老我啃小，在娃综爆火出圈 水浒：我晁盖从梁山登基称皇 圣女圣女我好爱 荒年带球跑，恶婆婆全家后悔了
狼少女的异界大冒险
有些事，等到失去了之后才会觉得珍惜。比如说，作为孩子时的那种无忧无虑。比如说，还没有成年时为你遮风挡雨的父母的爱意。又比如说阿姆斯特朗回旋加速喷气式阿姆斯特朗炮。当蛋疼的感觉已成过往，四十五度角仰望明媚而忧伤，他哦不，是她的咪疼已经逆流成河。综上所述，这是一名点满了编程技能的死宅变身为少女在异界大（（（故事...
秦九州
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
鲜嫩小娇妻：七爷宠妻请趁早
作者仙琪的经典小说鲜嫩小娇妻七爷宠妻请趁早最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说娶我，我给你生崽崽！为救父亲，她站在他的面前，将自己主动送到他的口中。而他却不为所动，只扔下一纸契约。他需要，而她正好有。原以为是一场冰冷的婚姻，殊不知，他早就对她起了狼子野心，把她标榜为自己的所有物。有人敢窥视他的女人？不管男人女人，通通虐到爹妈不认！她却越发的叛逆他将她逼近角落，俯身吹耳呼气道，你想让我怎么陪你玩？...
亘古不朽
请不要与我为敌，不然我会让你知道地狱的颜色。一个帝王级的绝世雄主，重生在一个小人物身上，且看他如何重新找回自己的地位，激荡风云，雄霸天下，亘古不朽，横行乾坤！ps1本书系爽文，无虐主倾向。ps2本书已出版，太监可能性很小。ps3本书主角太过猖狂，情节太过热血，还请大家将桌子上的茶杯等物品放好位置，防止砸坏另外，还请将刀棍之类的凶器藏好，防止看了书之后情绪太过兴奋，毁坏其他物品。ps4还请麻烦你点击封面下第二个按钮，听说能抽奖，嗯，也就是加入书架这个按钮。ps5主角很牛逼，很阴险，很无敌，很BT，未成年请不要进入，防止变坏。...
我的清纯校花老婆
...
全球之英雄联盟
苏环穿越了，带着在英雄联盟晋级王者失败的遗憾神情。之后他发现了一件震惊的事，在这个世界英雄联盟是由六大国创造出来的游戏，用来解决国际纠纷的。英雄联盟达到了全球最大且影响力最大的电竞游戏。然而，当他玩的时候才发现。这个世界团队合作有着极高的水平，个人技术在他眼里却是非常平庸乃至低端。瑞雯的光速QA，还没有人创造出来或...