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第八十四章 锻炼(第1页)

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又大概跑了七八圈,凯奇才停了下来,大口大口的喘息着。

“这个时候,是伸拉韧带、舒展筋骨的最佳时机,先不能喝水。”凯奇一一模仿着秘籍上所画的舒展筋骨的几幅图案,折腾了半天之后,终于浑身酸痛的躺在了地上。

“扎马步、仰卧起坐、俯卧撑、蹲起、五指抓放...现在开始锻炼肌肉力量,这里不是突破极限法,而是极限停止法,这些运动如果超过了自身极限,会对身体造成损伤,所以刚刚好到自身的极限就要停止。”

凯奇现在真的很想喝水,但是秘籍上说,只有在所有的步骤都进行过之后,才能适量饮水。

也就是说,在击打木桩锤炼骨骼和皮肤之后,才能适量饮水。

“为了能够成为强者,我一定要忍!忍!忍!!”

“秘籍上说,武者级的修炼过程是最艰难的修炼过程,基础一定要打好,否则对以后的修炼有影响。”

俯卧撑...

一、二、三...

五十、五十一...

一百...一百零一...一百零二...

“我力量异于常人,比同龄人不知道大了多少倍,做起仰卧起坐和蹲起都不费力!看来以后要多加练习别的地方,上肢和下肢的力量我不需要刻意的去锻炼都能够增长,现在去打木桩!锤炼骨骼和皮肤!”

“就用这颗大树来代替木桩!”凯奇站在一棵大树下,一下一下的踢打。

“现在还不敢太用力,毕竟以前根本就没接触过这种练习,在马车上晃悠几天我都受不了,说明我的骨骼还太弱。应该由轻到重,按照我能承受的范围慢慢加大力量,每天击打到浑身酸软无力,骨头发痛发痒,皮肤发红发青才算是修炼到位!”

“反正我有红宝石果实,吃饱了又是神采奕奕,龙精虎猛!才不怕浑身伤痕累累,无力修炼!”

啪!啪啪...啪啪...

这棵树就这么无奈而悲惨的被蹂躏着...

终会有一天,他会因为凯奇实力的增长而被凯奇击倒!

这就是这棵树的命运。

无法改变的命运。

就像凯奇——

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