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“因为来到农家乐的客人，一般不会在玩了一天之后还去健身，所以健身房有，但是在角落里。”徐雪筠带他们走了都快有一分钟了，怕他们觉得时间太久了，于是回头解释道。

“而且健身的时候双手都要用上，玩不了手机，所以健身房里面有一个音响，健身的时候可以放点音乐，做了隔音，只不过一进一出开门关门的时候音乐声还是会露出来，把健身房安排在角落里面也有这个方面的考量。”

别看徐奶奶现在年纪大了，但是人家在之前筹备这个农家乐的时候，可是专门请过专业人士来考量的，什么东西都给安排上了，娱乐区和休息区的分割以及穿插都很不错。

而且二十年前大家应酬的时候，可不是只干巴巴的在饭局上喝酒吹牛，那个时候什么KTV台球馆都有了。

徐奶奶现在都还挺喜欢唱KTV的，有的时候自己一个人能在KTV里边唱一两个小时，也就是这两年精力跟不上了，也不喜欢嘈杂的地方了，所以家里的娱乐设施里面才没了她的身影。

岳飞是真的非常好奇后世人强身健体的方式，他觉得这么久过去，人们对于怎么训练应该有了非常大的变化。

那少林寺拳呢，人们现如今还会用少林寺拳来进行锻炼吗？

还有八段锦，八段锦是他们这个朝代兴起的一种强身健体的方法，岳飞自己也练过，觉得很不错。

八段锦是流传下去了，还是就只在宋朝终结了？

不光是岳飞，因为来此的大多都是武将，就算不是武将的手下也掌管着不少将领，在宋朝以前，古代热武器的杀伤力并没有一个勇于冲锋并且武艺高强的将士大，所以众人可以说是没有一个不对健身房好奇的。

除了像是少林寺拳，又或者是八段锦这种几乎人人皆知的强身方法，其他的各路拳法棍法几乎都掌握在创建者或其弟子的手中，不轻易外传。

岳飞自己也创建过拳法，对于武术一道可谓是颇有心得，只不过和同时代担心‘教会徒弟饿死师傅’的同时代武术大师不同，他很乐于和别人交流互换自己的武术成果，希望得到进一步的提升。

因为从徐雪筠口中知道健身房是有健身教练的，几人就自动将健身教练等同于他们时期的武术师傅，而又把健身房想象成了练武馆，所以一开始见到林成雨的时候竟然还有些意外，因为和他们想象中的武术师傅不太一样，看起来似乎有些太年轻了。

朱棣都没好意思说话，因为他一开始想的其实是徐雪筠联系的武术师傅和徐姑娘是忘年交。

在古代能够被人尊称上一句师父的，那年龄都得是三十五岁往上走，他们可不就想错了。

而且就算不说是年龄，只说是身材，也让他们诧异。

因为和很多人想象的大块头不一样，古代的武馆师傅其实更偏向于瘦而精——就像是他们之前天幕上看到的那位守在地里的王叔一样，哪怕有些黑有些瘦，但看着又硬朗又精神。

这位年轻人身上的肌肉却有如此块头，也是用什么法子锻炼出来的。

徐达想着必定就是这后世健身房的奥妙了。

只是不知这么大的块头，到底扛不扛打，后世好像非常和平，起码他们在看天幕这么久也没有发现有人在斗殴或者吵架。

在古代这基本上是不可能的，哪怕有法律，但也不能禁止地痞流氓的存在。

有的时候这些官员甚至还是地痞流氓的保护者，因为地痞流氓通过不法手段弄来的钱财，有很大一部分都是去孝敬他们去了。

屡禁不止，但又无可奈何。

对于这一点，说杀就杀的嬴政和朱元璋表示自己有经验要谈。

徐达在仔细思考了一会儿后，觉得在这么和平的后世，人们哪怕有先进的锻炼方法以及更好的营养提供，但是论真打起来说不定也不一定能打得过他的部下。

要是等会能和这武术师傅切磋切磋就好了。

其实从小到大一次架都没打过的林成雨：“”

到了健身房，徐雪筠推开门，进去第一件事就是先打开空调。

林成雨露出意外的神色：“这健身器材不是挺齐全的吗？”

基础的跑步机，椭圆机什么的就不说了，哑铃杠铃也是健身房必备的，但是动感单车还有各块区域的训练器也都有。

光扫这一眼，林成雨就看到了胸肌推举训练器，背肌训练器，肱三头肌训练器等等不下于六七种的区域肌肉训练器了。

只能说是数量不多，但是按照健身器材的种类来说，已经媲美一些小型的健身房了。

徐雪筠对这个也不了解，疑惑：“齐全吗？

可有很多像是划船机之类的，她在别的健身房宣传页上经常看到的健身器材，他们都没有诶。

刘邦催促他们不要堵在门口聊，先进去再说。

等会健完身还要去地里面挑粮种呢，时间紧着呢。

*

健身肯定不是一上来就上机械，林成雨先给他们讲了几个健身的注意点，比如感到疼痛就立刻停下来，因为感到酸痛是正常的，但疼痛就说明姿势或者发力点不对，以及每次做一组运动最好不超过多长的时间，还有健身的穿着，注意补水等等。

让观看天幕的不少武学子都听得津津有味。

“不过师傅不是说扎马步要一个时辰起扎吗，怎么这个后世的武学师傅却说，半个小时就要休息一下呢。”

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