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第428章 睡子午觉练卯酉功（第2页）

所以说，这个时间段，不管是站桩，还是练其他基本功，都合适。

都是顺应天时，促进人体阳气的生发，得阳者寿！

第三个时间段，是午时，也就是是中午的十一点到下午的一点的时候。

这个时间段，需要小睡一会，或者静坐，闭目养神。

可温补几身，充盈内气。

还有一个时间段，是酉时，每天下午五点至七点。

此时肾经最旺，气血最旺、功能最好的时候，也是适合运动的时间段。

所以说，你若想练武，就早上五到七点，下午五到七点的时候来。

这就是老人常说的：睡子午觉，练卯酉功！

不仅是武术家有此说法，道家也行这套练功黄金时间。”

“明白了，谢谢！”这一次，顾天亮是发自内心的感谢。

以前那些所谓的武术大师，可不会跟他一个外行人说这些东西。

顾天亮再一次觉得，跟着南夜，是可以学到真东西的。

南夜突然看向易旻，洛宁等人，苦口婆心道：“这四个时间段，同样适合你们，到了子时就睡，不要熬夜。

不喜欢打坐站桩，可以去跑跑步，同样在卯酉时间段。

对人体有好处的！”

现在社会的节奏太快了，加班熬夜已经成了常事。

或者白天工作累了一天，晚上就报复性玩耍，到了晚上两三点还不睡。

这无疑是伤身伤神，第二天不管你睡多久，都是补不过来的。

接触了这么久，这些人不仅是南夜的合伙人，同样也是他的朋友。

他当然希望易旻他们能够好好珍惜自己的身体。

……

当众人来到电影院门口的时候，却发现这里与昨天顾天亮的现场，相差甚远。

是有南夜的粉丝没错，不过却三三两两，没有出现人挤人的情况。

南夜喃喃一声：“差距这么大的吗？”

确实有差距！

南夜毕竟不是专业演员，他还没有爆火的作品，在影视剧行业，他就是一个新人。

现在能看到的粉丝，其实都是音乐粉。

然而，这份差距没有想象中那么大。

只不过，南夜的粉丝有着不同的年龄层，不止是花季少女而已。

他们更理智，也更克制，不会无脑追星。

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