手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 很正经的练功（第2页）
他调整呼吸，沈一峰上次说的武堂奖励额度这两天就要到账，到时候一天能多修炼三次。
他修炼内家拳和横练功法一天需要花费十二小时。
因此今天特意把三个小时的训练量压缩到一个小时，这样一来领了药剂后他一天相当于能多修炼二十四个小时。
只是刚才一小时对手臂的摧残程度远胜以前三小时的训练量，不知道药膏恢复跟不跟得上他肌体受伤的速度。
一双手推开讲武堂的门。
许铃兰穿着训练服装走进来。
楚明脑袋歪过去一点，“东西忘拿了？”
“我来练拳，”
许铃兰径直走到木桩前。
楚明还是第一次见她下午来练拳。
他休息一会，准备锤炼背部和腿部。
“对练吗，”
许铃兰问。
楚明愣了下，第一次听到这种要求，不过和别人对战确实是加快武学进度的方法，之前和恐猫对战他就发现了。
平时和张宇航对练也是，不过张宇航要教十几个人，不能长时间和他对练。
正好他可以借许铃兰的力量排打身体，不用自己去撞铁人。
“好。”
许铃兰抬起双手，做出八卦掌起手势。
楚明没用鹰爪拳，他准备借力排打身体各处的罩门以及躯干部位。
两人对练一会，许铃兰皱着眉头开口，“你不用让着我，全力出手。”
楚明一脸无奈，“我在练一门横练武学，需要排打身体。”
他担心的是给许铃兰撂倒后，自己少了个自动排打机器。
有人帮忙排打训练果然比自己去撞铁人舒服。
八卦掌有推、托、盖、劈、截…十几种掌法。
半小时后…
许铃兰喘着气，她一开始怕伤着楚明没敢用全力，打着打着发现楚明一脸赞许，她气不过用上全力，还是没给楚明打破防。
楚明看着满身泛红的皮肤暗自点头，有人帮忙就是好，后背很多地方他排打很费劲，现在正好有个刮痧师傅来帮忙。
“你身体咋这么硬啊，先歇会，”
许铃兰吐槽一句，坐在一边喝水。
我的电子老婆，怎么成末日女王了？ 美人之袖手扶摇 妖世祥瑞娇妻，雄性急疯了 退婚后，转身嫁冷面长官被掐腰宠 穿越成霸总爸妈的崽，我太难了 末日小可怜的逆袭之旅 陈斌高婉君赵心眉桃色仕途 女主婚宴带奸夫悔婚，我杀光女主全家 女主她恶毒且万人迷2 末日狂潮：我的系统无敌了 毒吻：给爱加把锁 重生1988，三个西瓜打天下 青云逆袭，美人欲折腰！ 宦海之美人绕膝 一级一兵团，我靠万魂幡打造亡灵天灾 说好替嫁又反悔，她画画收拾渣渣 被弃十六载，重生嫡女杀疯全京城 官场：从一等功臣到省委书记 与前夫和离夜，将军在我榻上贪欢 闺蜜才是老公白月光，我选京圈太子当新欢
世家福妻
四平八稳了一辈子的许成瑜瞎了眼，嫁错了人，再来一次，许五姑娘照旧柔端淑婉，她忙着掌家持中馈，治刁奴，斗堂姐，开铺面，唯独不忙相看夫家去议亲。萧闵行却不同，他要忙的，只有一件事哄许成瑜多跟他亲近些，再亲近些，他喜欢这姑娘嫁给他做正妻。许五姑娘得罪不起，客气敷衍，可日子长了，五姑娘表示也行吧。...
溺宠农家小贤妻
...
简童沈修瑾
夏薇茗死了，沈修瑾亲手将简童送进了女子监狱。 三年牢狱，简童被沈修瑾一句好好关照她折磨的大变样，甚至狱中被同意捐肾。 入狱前，简童说我没杀她。沈修瑾不为所动。 出狱后，简童说我杀了夏薇茗，我有罪。 沈修瑾铁青着脸你给我闭嘴！不要再让我听到这句话！ 简童笑了真的，我杀了夏薇茗，我坐了三年牢。 简童逃了，沈修瑾找疯了满世界通缉她。 沈修瑾说简童，我把肾给你，你把心给我吧。 简童仰头看向沈修瑾，说...
绝品护花兵王
浴血奋战，山林归隐，胡良下山，成了故人之女的监护人，还要兼职保护一大票美女生活忙的不亦乐乎！...
重生新婚七爷我宠你初小夏沈慕白
（1v1双洁无误会重生女强男强超甜宠文）上一世，初浅欢到死才知道，自己是初家唯一的小公主，是沈白余名正言顺的未婚妻，是沈白余最爱的人，可她却躲着他，恨着他，甚至ampamphellipampamphellip亲手杀了他。重活一世，她深知自己身世，只想好好对待这个爱自己入骨的男人，却一不小心被他宠的无法无天。附赠小剧场ampampldquo总裁，夫人说要把公司卖了买衣服ampamprdquoampampldquo那你还不快去办ampamprdquoampampldquoampamphellipampamphellipampamphellipampamphellipampamprdquoampampldquo总裁，夫人把小少爷的零食都吃光了ampamprdquoampampldquo那还不快点再给我家夫人买点ampamprdquoampampldquoampamphellipampamphellipampamphellipampamphellipampamprdquoampampldquo总裁，夫人说您再不去哄她她就要去跟别的男人约会了ampamprdquoampampldquo那还不快点把她抓回来，我这就去哄ampamprdquoampampldquoampamphellipampamphellipampamphellipampamphellipampamprdquo...
超级废物系统
...