手机浏览器扫描二维码访问
第10章 减肥（第1页）
别人都在热火朝天的播种灌溉时，李如柏倒是闲了下来。
想起了之前好不容易才让自己老爹答应给他减肥的事，坐在书房琢磨了一番。
胖对于李如柏来说曾经也是一段不堪回首的时光。
几个叔叔伯伯对他都很好，吃的花的宁愿委屈了自家孩子也没有委屈李如柏，所以上学期间很荣幸的胖了不少。一米八的身高，一百九的体重，这是他大学期间找不到女朋友的一个重要原因。
后来毕了业家里给安排了几次相亲，也都是因为太胖遭人嫌弃。
所以李如柏痛定思痛，狠下心来发誓一定要减肥成功。
减肥首先要科学，有些人一说减肥就几天不吃饭或者吃很少的饭，这样的减肥是以牺牲健康为代价的，李如柏对此并不赞同。
减肥不是目的，减肥是一个过程。
首先要科学的搭配饮食，主食可以少吃，然后就是没必要不去吃肉，最后就是严禁摄取甜食等糖分高的东西。
要多吃粗粮和高纤维的食物，尤其是早餐。肉类留着中午吃，晚上就多吃些清淡的，蔬菜也要多吃。最后就是不要挑食，挑食有两个极端：要么胖、要么瘦。
还有就是饭后要站立两刻钟的时间，最好去散散步，俗话说饭后百步走活到九十九。
嗯~还有要多运动，，，这条李如柏不认为自己的老爹能坚持下来。
减肥最最重要的就是需要坚持啊。
大概的回想了下自己当年减肥的经历，李如柏就拿了纸和笔把这些整理了出来，然后给自己老爹列了个减肥单子。
“希望老爹会喜欢~”
李如柏把减肥单子抄写了两份，准备一份交给李谷山，一份自己留着，另外一份交给专人去每天叮嘱屯娘按照单子做饭。
李如柏见了自家老爹扔下单子就跑，完全不顾看了一眼单子就色变的李谷山，头也不回的说了一句：“爹，这可是你答应孩儿的。孩儿的娘可在天上看着呢~”
只留下李谷山在房间跳脚。
当天中午的饭菜就让李谷山哀嚎：少的可怜的肉沫，大部分都是时令蔬菜，白米饭也变成了糙米，饭菜的分量也都是只够李谷山吃八分饱的量。
用完了午饭，还不待李谷山坐下喝口水，李如柏就带着李远和李伍如狼似虎的赶来架着李谷山站了起来。
李谷山浑身肥肉颤抖着叫骂：“小兔崽子~你这是要造反~~”
李伍和李远两人硬生生的架着李谷山溜达了两刻钟的时间才将李谷山放下，此时的李谷山早已大汗淋漓，累的连骂人的力气都没了。
李如柏也跟着溜达了一圈，此时站在李谷山旁边给他活动着筋骨。看着李谷山气喘吁吁的样子说道：“爹，您忘记了北平城鸿福酒楼的椅子了吗？”
听到这句话李谷山就面色潮红，显然是气到了。
鸿福酒楼是北平城有名的大酒楼，饭菜口味不错，价格也不贵，所以李谷山也经常会和几位闲来无事的老友一起去鸿福酒楼坐一坐。
大酒楼，不但饭菜的质量好，桌椅的质量也更好，都是用的上好的木头请匠人打造的。按理来说这样的桌椅可以说是任人随便坐的，可是那天
当时正是正午时分，吃饭的人正多，李谷山等人作为酒楼的常客当然是有自己的专属位置的，而且还是二楼。
那天李谷山和三五个老友一起去了鸿福酒楼，店里的伙计收拾好桌子，李谷山等人随即落座。天公不作美，李谷山刚刚坐下，那椅子就不堪重负似的塌了下来。
顿时整个二楼仿佛都震了三震，二楼地板上的积年老灰扑簌簌的掉了下来，仿佛下雨似的。
不到一下午的功夫，整个北平城都传遍了。到后来越传越邪乎，竟有人说李谷山一屁股将整个鸿福酒楼坐塌了
后来还有人将此事上报给了当今圣上，不过被当今圣上大张旗鼓的下旨申斥了一通，连带着连累了好些人。
朝堂上的风起云涌李谷山自然不知道，不过这个人他倒是丢大发了。
那段时间出个门李谷山都不敢坐下，再后来索性就不出去了，外界的传言倒也少了不少。
不过自从李如柏上了桂榜之后，传言又盛了起来。
“前段时间一屁墩把鸿福酒楼坐塌了的那个还记得不？啧啧~人家现在可不得了啊，他那儿子十三岁就中了举人。”
“听说了吗？只要能把鸿福酒楼的桌椅坐塌，那就是天大的福气啊~你看看上次那个把椅子坐塌的，人家儿子年级轻轻就做了举人老爷了”
传言之盛，连带着鸿福酒楼的生意就好了许多，不少人去了都指明说要坐一坐当初李谷山坐过的地方，甚至愿意花重金，只为了那虚无缥缈的福气能降临到自己身上
谁也不想被人在背后议论自己的缺点，哪怕身宽体胖如李谷山~所以就算李如柏当初认为这个便宜老爹不可能坚持下去的经常运动李谷山也咬牙坚持了下去，倒是比李如柏当初减肥有毅力很多。
李如柏自己也每天坚持锻炼，不过他正在长身体阶段，所以食谱和李谷山自然不一样。只是这样却是累坏了屯婶，每天按照两份食谱来做不同的饭菜，一个人自然是忙不过来，最后还是李如柏让秋菊、冬雪这俩丫鬟去帮忙才轻省了些。
一世豪婿秋沐橙叶凡 顾九辞霍明澈 修罗神祖 一步成神 在完美世界中打卡 农门辣妻 最强狂婿叶凡秋沐橙 蚀骨前妻太难追林辛言宗景灏 我的地盘固若金汤 霍明撤顾九辞小说 夺爱帝少请放手林辛言全文免费阅读 混沌神王 生命的继续 总裁诱妻成瘾 王牌小神医 心魔狩猎者 重生之最强剑神 总裁诱妻成瘾一见钟情 我真不是大魔王（大魔王李云逸） 谁能绝地称王
御爷，您家夫人又掉马甲了
书海阁小说网免费提供作者酸奶落落的经典小说御爷，您家夫人又掉马甲了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说及近，这个声音对于在场的人就是救命的良药啊～～男主占有欲极强不行，最多三天，要不就别去了，我养你！笑话，要是自家媳妇离开一个月我我就…你就怎样？我就跟你一起去～景落无奈扶额汗颜！宠妻无下限…...
大秦：挥戟十万次的我无敌了
简介 五岁开始练戟，十年时间，挥戟十万次，戟法大成，举世无敌。 十五岁那年，赵军突袭，屠虐乡亲，林天毅然从军，五百秦卒出关中。 杀赵骑，灭赵国，以极致杀伐，开启盛世之旅。 男儿生于乱世，当带三尺剑立不世之功。 灭赵之后，林天更是连克四国，平定整个天下。 从五百铁骑，到坐拥三十万大军，林天所过之处，世人皆道人屠！！...
阳光大宋
范仲淹说玉田才高识远，缈万里层云，吾不如也！狄青说大哥吩咐一声，小弟水来水里去，火来火里去！包拯说他妈的，天下敢搭老子肩膀的就你一个！赵祯说没问题的，梁兄，你肯定行。寇准说见到他，老夫忽然觉得澶渊之盟也没什么好臭屁的。谢小嫦冯程程赵妙元说汴梁城百姓说大雪纷纷庆丰年，官民相与得心闲。除此之外浑无事，好趁青春见玉田！请看一个叫梁丰的小子糊里糊涂让北宋历史改变轨迹的故事。（新人求收藏推荐点击）...
反派宦官总撩我
div
重生之我要做太子
石磊被称之为京城第一帮闲，虽也享受了锦衣玉食，但内心深处他对此极为怨念。重生了，他获得了重头再来的机会。首当其冲，石磊要改变父母死亡的命运，并且帮助父亲在宦途之上渐行高远。而自己，当然要赚钱，赚很多的钱。要美女，要一个大大的后宫。那一世的兄弟，好友，以及如花的女人们，石磊不曾忘记。那一世的敌人，落井下石者，石磊决定一个都不放过。那一世石磊仰望的太子党们，石磊无法改变他们的命途，却可以使自己立于他们之上。又或许，也让他们尝尝帮闲的滋味儿。石磊在那一世见惯了纨绔子弟，尝够了世态炎凉。这一世，他要让自己成为最大的纨绔。不就是太子党么？你们靠老爹，我要靠自己。老爹养成计划开始实施。石磊的嘴角挂着一丝轻笑。（PS这只是一部都市架空小说，纯属虚构，请勿跟现实联系过于紧密。）...
仙缘仙路
（本书是神仙面首的续集）东周星修真界的首脑人物项非常，为了给独生爱子挑选一个合适的双修伴侣，瞄准了和他门当户对的慕容家主慕容白，两者以约斗的方式，决定了一对小儿女的婚事。慕容白惨败后，怀恨在心，隐忍多年，终设计害死项非常，更是害得未来女婿重伤，濒临死亡。后项如意外苏醒过来，其师叔师兄等人把当年的婚约搬了出来，迫使慕容白将唯一的女儿嫁给项如。※※※以下是骑兵新书未来接收器简介刘士卿花了三十块钱买了一台旧收音机，孰料这是一台来自未来的高科技信号接收器。刘士卿把一篇截取自未来世界的互联网网络的论文整理出来后，发到了美国Science杂志的电子信箱。论文顺利发表，随即，各国佳丽美女挥舞着绿花花美钞的沙特王子美日财阀相继涌入刘士卿所在的学校链接地址在简介下面的起点作家推荐作品栏中。...