猪猪小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第470章 编写教程（第1页）

关掉面板，季听找来一个超大箱子，将所有东西全都装了进去。

训练室内无法使用背包，想带东西进去，只能依靠人工。

好在季听力气大，这些东西对她来说不算什么。

吃过饭后，一家人进了训练室。

有了昨天的练习，今天众人的动作规范了不少，起码能看出来练的是同一套动作。

不过由于身体酸痛，也让他们受到了一些影响。

体力消耗的更快不说，每做一个动作，感觉那叫一个酸爽。

训练室内时不时传来吸气的声音。

但即便这样，也没一个人放弃。

季听走在人群中，纠正动作丝毫没有手下留情。

就像长久不运动的人突然跑八百米后第二天会肌肉酸痛甚至下不了楼一样，刚开始练习养身九式，身体也会出现各种反应。

对此没有其他的解决方法，只有一个字：练！

练到身体习惯了，这些反应自然也就消失了。

“啪——”

“动作错了，再来。”

“不错，连起来再做一遍。”

“这里要用肌肉发力……”

一人教，六人学，时间转瞬即逝。

直到所有人都累趴在地上，耗尽最后一点力气后，季听给他们留下了夜宵加餐。

接着便左边扛着桌子躺椅，右边扛着超大号箱子，负重进了训练营。

看着突然出现的两座小山，张老师揉了揉眼睛，才在小山中间看见了自家徒弟的脸。

“这是……”

末世病宠，惨死后接阴疯魔王出狱  避孕失败我怀上首富两个继承人许初愿薄宴洲列表  异世灾荒，我助绝色美人搞基建  求生游戏：真千金她混过修仙界  避孕失败我怀上首富两个继承人许初愿薄宴洲全文无删减阅读  游戏入侵，开局无限货币  避孕失败我怀上首富两个继承人许初愿薄宴洲全文阅读  美漫变种人：老万说我太极端了  快穿：召唤任务者助我篡位  召唤魔主李元霸，暴打极品家人！  海贼：在白团签到三十年我无敌了  航海：全员都震震？五老星人麻了  避孕失败我怀上首富两个继承人许初愿薄宴洲最新更新章节免费阅读  咸鱼在星际修炼成神  刚被赶出豪门，末世天灾降临全球  游戏降临：我乔楚重生只干三件事  龙刃归来  面对丧尸，我提刀的手微微颤抖  开局即结局？没逝，我会苟到最后  大秦：开局神级词条，震惊北冥子