手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 全面提升（第1页）
晚上七八点，正是健身房的高峰期。
力刻健身，那些酷爱锻炼的运动男女们，此时都在挥汗如雨。
自由器械区。
一台被贺婧萱提前霸占住的卧推架上，魏霖以双手握杆，在刚刚出杆的那一刻，眼中陡然迸射出了精芒。
“好轻！”
第一次的空杆卧推，他起了几个就被压了胸。
一轮生命进阶过后，第二次空杆卧推，他推到了12个。
第二轮生命进阶结束，他再次推起空杆时，居然感觉到了前所未有的轻松。
“加片吧。”
12个标准卧推完成后，魏霖气定神闲地坐起来，指了指两侧的杠铃片，臭屁地吩咐道：“一边给我加10公斤。”
小教练面露迟疑，为难地说：“魏总，一次不能加太多的，尤其你刚接触力训不久。”
“没事，我起不来你可以给我带。”
魏霖活动着肩胛骨，又喝了一口水，道：“加吧，我心里有数。”
“好吧。”
拗不过他的小教练，捡起10公斤的杠铃片一边加了一片，紧张地站在他身后，轻轻吸了一口气：“我全程给你辅助！”
“专业！”
魏霖夸赞一句，顺势躺了下来。
40公斤的杠铃，出杆时就非常顺畅，推起第一个时也毫不费力。
“小贺教练，你不用给我带太多的。”
仰着头的魏霖，见小教练一脸不安的模样，任由杠铃杆压在胸口说：“我应该能自己起两三个的。”
“我没带啊！”
小教练很委屈。
作为一名专业且认真的教练，只有在杠铃杆明显回落时，她才会适当地给予自己的力量，以免会员不慎砸胸。
可在刚刚，她托着杠铃杆的手，压根没觉察到杆子有垂落的趋势。
她不仅感到委屈，还愈发笃定魏霖就是为了撩骚她，才会在前几日被空杆压胸。
40公斤都能轻松起来，怎会被空杆压？
“真没带？”
魏霖有点不信。
“我松手了，完全不碰杆子，你自己试试。”
小教练赌气似的，索性将扶着杠铃杆的两手放开，道：“你来自己起一个。”
“好！”
魏霖憋了一口气，开始发力推动。
标准的10次触胸卧推，他一鼓作气地成功完成，最后一次都没龇牙咧嘴地力竭。
“操！
爽啊！”
站起来的魏霖，兴奋地爆了一句粗口，还装逼地挺起了胸，搞的自己一副力量很大很牛逼的样子。
“妈的，40公斤的卧推，弄的像是高手一样。”
旁边一名大肌肉猛男，看了看自己120公斤的杠铃杆，再看看魏霖的40公斤，一脸的鄙夷不屑。
“魏总，你究竟能推多少？”
篮球之路从与大黄同行开始续集 我真是情痴啊免费全集阅读 主角沈清翎小说番外 篮球之路从与大黄同行开始全文无删减 篮球之路从与大黄同行开始番外篇 说好的民企空天母舰什么鬼续集 让你攻略女神你怎么成魅魔了续集 快穿之顾七七的散装人生全文无删减 说好的民企空天母舰什么鬼免费全集阅读 说好的民企空天母舰什么鬼全文无删减 唐文说好的民企空天母舰什么鬼笔趣阁 沈清翎让你攻略女神你怎么成魅魔了笔趣阁 篮球之路从与大黄同行开始免费全集阅读 主角秦川小说番外 我真是情痴啊全文无删减 让你攻略女神你怎么成魅魔了番外篇 说好的民企空天母舰什么鬼番外篇 秦川篮球之路从与大黄同行开始笔趣阁 让你攻略女神你怎么成魅魔了免费全集阅读 主角唐文小说番外
神话之开局无限大招
...
宿命决
万般道法，诸天仙术，宿命一出，谁与争锋！修真七期灵肉灵台灵虚和合御剑履霜忘情期。秘境四重青云碧落紫府玄黄境。飞仙入圣上仙人仙地仙天仙大罗金仙仙王...
足球之谁是王者
无尽的流水，在眼睑的睁合间年华已逝。夏风拂过衣袂，花朵轻轻吟唱。回眸中绝对的宁静，雪白的纯洁，微微张扬。万物生灵，浅浅的关怀，都是快乐的理由。梦一般的草地上，没有硝烟没有流血，一颗心深不可测暗藏风暴。多少敌手于蹄下，一次次围攻一次次撤退纵有满腹韬略，遥听沙场金音，也只为千里跃进直捣黄龙。怀铅提椠之后，为的是让你王朝倾覆。一股冷意浸入肌肤，激流汹涌，掀起千重血焰趟带过追闪盘拨挑磕冷不丁，一粒球神秘主义地窜入网底，行云流水的诗篇迅速完成。浪漫主义的身体语言下，潜伏着冰雪，波动着秋意。白天，我们理智清醒，言谈儒雅，勤奋刻苦夜间，亚洲的月亮落下去，我们放浪形骸，在星光下心旌摇曳，颠狂激越，于月色倍明处赶赴一场场约会。一代疯魔了的青年。那些飞舞着足球的流金岁月一去不复返了，但足球带给我的快乐会一直延续着※※※有人说实体书已经出到140章了？小风很迷惑，VIP进度已经是最快了，小风手里一点草稿都没有。超过VIP进度的都是假冒的！希望各位书友别看盗板书，谢谢！！！！...
重生之抠脚大汉变男神
作为一个成功的抠脚大汉，重生回了学生时代，重新经历一遍高考就够悲惨了，为啥连自己引以为傲的胸毛腿毛都不见了，还变成了一个弱鸡小白脸，这日子没法过了。让作者带领大家进入到一个光怪陆离的顶级奢侈品的世界，与主角一起从小人物做起，一步一步的跨进成功的殿堂。新建的书友群419063645，有兴趣的大家可以加一加...
孔方世界
新书求支持简介慢穿小世界，带着随身空间去末世，去星际，去修仙最后回来陪爸爸开面馆。周霜霜本来觉得这就是自己的人生，没想到，有一天末世会降临到自己的世界。老规矩，无CP，无极...
任务系统
作者隐游的经典小说任务系统最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说阳君一个即将步入大学的普通青年，莫名其妙被人截杀，一顿嘴炮后被动失去双亲。哇开局就被虐菜，玩个球啊！...