手机浏览器扫描二维码访问
第318章 健身（第3页）
大小姐仿佛被吓到了，立即跑过来问我有没有受伤。
“我靠！
你玩儿真的啊！”
我起身怒道。
他拍了拍手说：“可以可以，你的这种步法完全是实战级别的，教你的肯定也是位了不起的高手。”
我用力甩了甩仍旧发麻的右手，道：“不打了！
算你赢，我打不过你，我这条胳膊差点废了。”
大小姐大声道：“杰叔你怎么这样！
突然动手！
你差点把他打伤了！”
杰哥马上笑道：“怎么，你这妮子心疼了？我是看着你长大的，你不帮我说话，反倒帮起这小子了，真是女大不中留，开始胳膊肘往外拐了。”
“你！”
“我要跟我爸告状!我不理你了！”
大小姐不知道是气的还是急的，说完红着脸跑开了。
杰哥叹了声，走过来跟我说：“这妮子从小到大很单纯，有什么心思全写在了脸上。”
“你耐力可以，但整体身体素质，尤其腰和腿的爆发力跟不上啊，所以在动作转换的时候慢了半秒，以后记得加强锻炼。”
我皱眉道：“我不这么认为，当初教我这套步法的师傅都七老八十了，他那么大岁数了还有什么爆发力，可他一样运用的很好。”
杰哥摇头：“人那靠的是经验和判断，你学不来，你能做的就是磨炼自己身体，俗话说好马配好鞍，二者缺一不可。”
想了想确实有道理，我点头说受教了。
随后他指着旁边的一台跑步机，让我上去跑跑看。
我不明所以，照他的话跑了一会儿，很轻松。
他突然说：“你横着跑试试。”
“横着跑？”
我一时间没听懂。
“对，就是侧过来身子，横向跑，脚下用你刚刚那种步法的发力方式。”
我纳闷，心想那他娘不成螃蟹了？有谁能在跑步机上横着跑的。
于是我说那肯定不行啊，会摔的。
他坚持让我试试看。
我拗不过，便将速度调慢，慢慢将身子横了过来。
“唉？”
我脚下用八步赶蝉的发力和收力技巧，竟然真的没有摔下来。
突然，他猛的拧了一圈速度按钮。
我瞬间也跟着加速。
这时大小姐脖子上搭着毛巾，双手捧着一杯饮料走了过来，当看到这一幕，她原地楞了两秒，噗的将嘴里饮料全喷了出来。
林弦时间俱乐部大结局+(番外) 从庆余年开始倒反天罡笔趣阁超前更新 何耀宗小说全集阅读 人在高武系统活在玄幻笔趣阁超前更新 陈宁沈慕青小说全集阅读 都市狂龙医仙笔趣阁超前更新 李承乾小说全集阅读 李承乾从庆余年开始倒反天罡大结局+(番外) 时间俱乐部笔趣阁超前更新 捞尸人笔趣阁超前更新 林弦小说全集阅读 陈宁沈慕青徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧大结局+(番外) 苏北小说全集阅读 林阳秦墨浓慕容韵小说全集阅读 林阳秦墨浓慕容韵都市狂龙医仙大结局+(番外) 李追远小说全集阅读 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧笔趣阁超前更新 港片开局大佬b让我抽死签笔趣阁超前更新 苏北人在高武系统活在玄幻大结局+(番外) 何耀宗港片开局大佬b让我抽死签大结局+(番外)
丹道高手在都市
作者带毛的玉米的经典小说丹道高手在都市最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说丹道天才，穿越到现代都市，各种逆转翻盘，征服世界！...
神秘总裁宠妻忙
作者澄君的经典小说神秘总裁宠妻忙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神秘总裁宠妻忙他，S市首富，神秘低调，想要嫁给他的女人数不胜数，却唯独看上了她，这个总是拒绝他的善良女人。...
乔菀墨沉
时隔两年，当墨沉再次听到乔菀那熟悉的声音时，他的心竟还是不受控制地激烈狂跳了起来。两年前，这个女人的突然离开给了男人一个不小的打击，也正因如此，让他患上了那莫名的厌女症。为此，他厌恶上了乔菀，也记恨上了她。只是，男人没有想到，两年后这个女人竟然会肆无忌惮地再次来到他的面前，甚至还堂而皇之地求复合求宠爱。...
重生之独行刺客
重生后，他依然是一个没有任何背景的独行刺客，不做小弟，更不做老大。探索着npc之间的未知隐情，游走在各大牛b公会之间，脚踩着一具具尸体往上爬，总有一天，他会傲立在整个游戏的巅峰，暗舞天日！请书友们放心收藏，更新绝对给力！！！书友群247067477。...
婚刺
三年婚姻，一朝成刺。孩子病危等着救命，老公却撒手不管还骂我给他戴绿帽子。无奈之下，我将自己的身体与灵魂一并出卖，只为换孩子的平安。他是威震黑白的四哥，像勾魂摄魄的毒花，在我的世界惊艳，让我迷惘，沉沦，崩溃，幻灭。他说，别人接近你，只是为了得到你的身体。而我不一样，我要得到的，是你的全部。他又说，春风十里不如你，浩月繁星不如你，江河湖海不如你。最后他说，我对你说那些，都是假的。我说，不管真的假的，我都当了真。...
国士无双：修罗战神
绝世传奇，战神归来！五年前，家破人亡五年后，传奇回归！一场复仇盛宴，就此展开！此生注定逆天而行，此名乃为厉天行！...