手机浏览器扫描二维码访问
第668章（第1页）
先是提神醒脑的20圈开胃菜。
看着同学们从昏睡中醒过来，教官们满意的点点头。
跑完之后，简单的做一下拉伸动作，接着便去下一个训练场。
下一项训练，一共分为两个阶段。
俯卧撑和单杠训练。
先是去台阶那里。
分批次，进行俯卧撑训练。
脚需要搭在最后一层台阶上，然后手撑地，开始进行训练。
每个人做满50组。
接着换下一列人进行。
如此循环，一个小时之后，进行单杠的引体向上训练。
下午其实是特别辛苦的。
相比上午只是站站军姿，下午简直就是地狱一般的训练。
东姝觉得还是很ok的。
宋闵在上午看过东姝的翻墙之后，就很好奇，东姝下午会有怎么样惊艳的表现。
结果，俯卧撑的时候，东姝又快又好的完成之后，跟东姝同组的压力特别大。
其中就有宋闵，宋闵一向认为自己体力不错的。
结果，被东姝碾压式吊打。
东姝一组50做完之后，宋闵才做到30多个。
一看有人做完了，特别是教官高声表扬道：“海沉，很好，一组已经完毕，其它人，动作要标准，手要抻直，屁股不要撅起来，幅度要大！”
教官声音很高，宋闵咬着牙，加快了自己的速度。
可是手臂好酸啊，总觉得要撑不住。
无奈之下，宋闵只能又放慢了速度。
“中间几个，保持自己的节奏，别乱来。”看到几个男生，被东姝的速度刺激到了，然后加快自己的节奏，结果手臂酸的马上撑不住了，教官不得不出声提醒。
几个男生，又慢慢的稳了下来。
俯卧撑被东姝吊打。
周子昀对东姝的怀疑更重了。
倒是池景明是个乐天派没想那么多。
如果不是训练没结束，其实他都想搭着东姝的手臂问一句：“兄弟，你怎么这么厉害了呢，之前还弱的跟个白斩鸡似的。”
（HP同人）爱丽丝游记 女配重生日记 生而为女（重生） 这个日常游戏太怪了 弄权（女扮男装） 昨日夺我气运？今日修仙带飞宗门 我点高香敬神明 主角总被人看上 反派逆袭白莲[快穿] 每天都在拯救虐文受 妖怪被迫营业的那些年 [火影]雪时 让你拯救倒闭厂，你竟成世界首富 斗罗杀星，从武魂殿砍到神界中枢 男主跟渣男跑了[快穿] 重生之不做豪门妻 斗罗：武魂加特林怼天怼地怼空气 所有主角都对我唯命是从 珍馐美人 庶长子
无尽剑装
一个在家族中地位不高的玄气弟子，偶然在地摊上得到一块奇异玉石，里面藏著一门上古剑修传下来的绝世剑阵修炼之法！冰火两仪剑阵，三叠琴音剑阵，四合八级剑阵，六脉五行剑阵，七星八卦剑阵，九天雷火剑阵，十方无极剑阵，周天挪移剑阵，紫雾虚弥剑阵，道心种魔剑阵，万剑归宗剑阵天下地下，唯我剑阵！与我作对者，一概万剑轰杀！。。。。求订阅，求推荐票！！！！...
葫芦农场
大城市容不下肉身，在魔都刷盘子活不下去了的杨峰无奈回了老家，没想到半路捡来的葫芦竟然能够种出极品农作物。从摆摊卖草莓开始，一步一步地走向了人生巅峰，他种出的水果蔬菜都是顶级食材，是五星级饭店争抢的目标。...
重生空间：八零彪悍小媳妇
...
豪门之我的老婆是天师（豪门之钟总的异能妻）
季颜第一次见钟煜是在御香楼，钟煜迎面走来的时候，她第一眼看到的不是钟煜堪称完美的容颜，而是他身上那要闪瞎她眼睛的紫色光芒，这是季颜第一次在一个人身上看到如此强的紫气，等注意到钟煜的长相之后，季颜想真是可惜了这张脸和这身紫气了！季颜第二次见钟煜，是她为了抓鬼不小心闯入了钟煜的房间，当时钟煜正在换衣服，看了钟煜身上的八块腹肌之后，季颜想要不，看在这张脸和八块腹肌的身上，收了他？和钟煜在一起之前，季颜觉得这个男人龟毛又小气，还爱记仇，但是害羞的样子是在是太好看了，让她把持不住。和钟煜在一起之后，季颜觉得自己的三观都重组了，眼前这个粘人爱吃醋宠妻无原则的男人跟原来完全不是一个！不过，自己选的男人，能怎么办？当然是自己宠着了！...
天坤
紫凰棺 ，让望龙山洛古剑派最卑微弟子开启几世记忆。 一句承诺，帮他开启修真大门，至尊灵叶，助他改善体质踏上修真之路。 另有目的收徒，改变了他的地位，也改变了他的命运。 逃离魔爪，发现天坤神器，成功联系器灵。 自强不息，一人杀出强者神话，厚德载物，名扬四海下自成蹊 手握残缺的天坤，灵魂多变的卑微小子，开启了逆天的妖孽之路！ （修炼等级观气境纳气境筑气境驭气境气丹境气婴境气元境气空境气鼎境。） VIP书友群号251134850（老作者，完本保证！）...
林天秦若菲
独家完整版小说重生之修真首富由逗比色所编写的都市生活类小说，故事中的主角是林天秦若菲，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是修真界一代渡劫期大手子重生地球。等等，你以为要吊丝逆袭？错！林天刚睁眼，就发现自己成了华夏两家顶尖豪门的唯一继承人，不仅要继承家族几千亿资产的庞大集团，还要继承一个貌美如花的未婚妻？！林天唉，真羡慕你们可以自由自在，我要是不努力，就要滚回去继承家族企业了！...