手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!机关楼走廊上,首长问袁政委,“那边在干什么?”
袁政委马上回答,“首长,那是我们承训的第一批女新兵,编成了一个独立排,她们刚刚跑了一趟五公里越野,现在正在做放松运动。”
“听这惨叫声不像放松运动啊。”首长笑着说。
在袁政委一侧的吴成勇连忙压着声音报告,“在开筋,李帅要求每一名女新兵都要做到一字马。”
袁政委连忙回答,“首长,她们在开筋,做柔韧性方面的训练。这一块对女新兵来说还是比较重要的,柔韧性足够了训练更不容易受伤。”
“没错,我们一些干部啊只注重力量训练轻视柔韧性训练,这是不妥的。我们既要让我们的战士具备足够的体能和力量,也要尽可能地保证他们的身体健康。要科学组训,尤其是体能训练方面。”
首长高瞻远瞩地说,“新兵下连之后马上有一个体能教学培训班,是我们南路司令部和地方体育类高校合作办的一个班,每个单位都要选一些干部骨干过去交流学习。”
袁政委马上来兴趣了,这种军地合作班不但是福利还是资历,他马上问,“首长,我们有几个名额?”
“三五个吧,具体还要上会讨论。”首长笑着说。
袁政委紧接着说,“首长,您是我们的老首长,名额这一块能不能多给我们几个?”
“呵呵,小袁啊,这个要看你们的带训成果了。”首长笑道。
……
草地那边,李帅挨个的给做不了一字马的女新兵开筋,数了数起码有二十三位,搞得李帅满头大汗。被开筋的就是痛那么一阵,负责开筋的则需要注意各个方面,每个人的情况都不一样,动作稍做不到位就会伤到被开筋的。而且蹬腿那一下的力度和角度一定要非常的精准,否则也会使人受伤。
杭薇薇最高兴了,她是舞蹈专业的,兼顾着音乐也有一些造诣,全排就属她最轻松了,看着战友们鬼哭狼嚎的样子她笑不拢嘴太开心了。
她说,“姐妹们,回头我设计个舞蹈咱们排一下,春节联欢晚会肯定能压轴!”
“对哦对哦,过春节的时候我们还是新兵训练期间,我认为可以,排个厉害的舞蹈,紧身衣紧身裤一水的一字马,哇,那多牛啊!”陈笑也不痛了,兴奋地说。
众人马上七嘴八舌的说了起来,没两分钟一个大概的框架居然就出来了,还有会编剧的,也有接触过导演的,甚至有对舞美有几分了解的。
李帅都傻了,这帮女新兵还真是藏龙卧虎啊!
“来,集合!”
李帅把队伍集合起来整理好,道,“现在去把背包装具带上返回营房,我有事情要说。”
一看教官这副神情,女新兵们顿时想起了今天这趟五公里越野的背景了,该来的躲不掉,始终是要来的。
回到三号院楼下集合点后,李帅说,“宣布一下成绩。”
所有人的心一下子提了起来,目不转睛地盯着李帅。
李帅说,“第一名一班。”
全球神祇进化 我家卧室通末世 黑科技编辑器 绝世好人 我在末世开个门 [综]我在并盛清扫垃圾 红楼:朕不想当皇帝 龙武狂豪杨辰宁蓉蓉 斗罗互联网时代 女尊之男神的自我修养 秦时明月之无限打卡 我在东京唱演歌 苟成仙界大佬 听说你很拽啊 穿越之废柴夫妻 本侧妃竟然没有失宠 随身带着暗黑世界 重生之第一女侯 从返祖进化开始 我的完美人生啊
最新颖的言情故事,已完结欢迎入坑。没有绿茶婊,没有白莲花,没有闺蜜放贱,只有情意绵绵的注定相爱。...
作者墨韵幽儿的经典小说那日阳光很暖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说出生在不幸里,被迫堕入地狱,与淤泥为伴,看世界黑暗终于有一天,一束阳光照射进来,女孩终于看到了希望,于是她跟随希望而去,向着幸福出发,她终于如愿以偿的得到了幸福。然而不幸仿佛一直跟随着她,它又忽然出现,残忍无情的再次夺走她的幸福还忍吗?不能了吧女孩本来就成了黑暗中的一员,她的阳光使她变成天使现在阳光不见了,那么地狱就来了当照进淤泥里的阳光再次被剥夺当美好的生活被拍...
她,三年前坠崖失忆。三年后入宫为奴,却意外发现自己早就破了身子。被皇子睡,又惨遭遗弃,她成为后宫中的笑柄,有银子就能睡的破鞋。几位皇子却偏偏对她情有独钟。而她,也渐渐解开身份的疑团。原来,她曾如此尊贵,手中攥着皇室妃嫔才有的印鉴,到底谁才是她的夫君?而谁又是设计她坠落悬崖之人?喜欢玲珑的小伙伴进群285857255...
因缘获蚊子分身,分身给我带来钱吧,哗啦啦钱来了,分身给我提高成绩吧,唰唰成绩老高了,分身给我惩罚坏蛋吧,坏蛋各各翘辫子了!...
林枫曾经是云梦大陆上的至尊王者,在云梦大陆的生死存亡之际,被神剑带着肉身穿越到玄黄大世界中,修为尽损记忆丢失顶替了那里和他长得一样而且名字也相同的林枫,因此成了举世闻名的废物,别人口中的二世祖,而且还被判定为无缘于神通,然而,当别人都遗忘他时林枫却开启了另一条修行之路,从此逆天改命天不顺我,我逆天神不容我,我杀神。...
书海阁小说网免费提供作者酒元子的经典小说恃宠成婚小甜妻,真要命!最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说他是翻云覆雨的大人物,却独独纠缠一个身世不明的顾家养女。她以为自己不过是替代品,他自有他的白月光。她转身就跑,但是他步步紧逼。一天,某男拿出一枚戒指,问她你猜,这个贵不贵?贵吧。说完,某男跪下,把戒指套在她手上,你说跪就跪。明明是冷漠禁欲,腹黑霸道的大总裁,为什么这么没脸没皮又任性?...