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向上终于从信心低谷中爬出来了一点。
目前发现帮助向上的是两点,一个是家人的支持,向上打开自闭,昨天在朋友圈献出进一个多月来的第一个点赞,同时和家人也有了亲密的沟通,向上在这个过程中发现自己可以帮到家人,感受到了家人们的依赖和支持,这让向上感觉很好。
另外一个就是昨天在得到上看到的,一个是罗胖《成大事者不纠结》中的对事不对人,在和他人协作的时候,管他东南西北风,就事论事,我不管你别人对我评价如何,我按照我能思考出来的最佳方式来和他人认真协作就行了,至于你对我有什么看法,对不起,并没有那么重要。
当然,这并不是说别人的看法就不能对向上产生影响,但向上反思自己发现,自己过于沉溺在别人对自己的看法当中了,战战兢兢的,随时准备根据别人的意见来修改自己的行为,那自己就只能是个被动的可怜的工具人而已。
向上想到这里,发现自己还是很难从别人的阴影中挣扎出来,很难有勇气或底气和别人争辩,很难有自己的主见,但没关系,这种东西一定是做出来的,只有踏踏实实的做事,仔细全面的考虑,才能渐渐培养出这种习惯,现在先在心里种下这粒种子,然后踏踏实实的灌溉除虫除草,等它长大就是了。
再有就是得到金句中的一句话:负面情绪很多时,可以评价自己做的事情,但不要评价自己这个人。
向上对此是感触很深的,没错啊,人太容易变化了,评价自己其实没有什么意义。人是很难得出对自己或他人的中肯评价的,因为人会变!随时随地的变,一秒前还好好的一个人,下一秒就可能暴跳如雷,人的心理系统和生理系统一样,都有个基本面,但也都非常复杂多变,何必评价自己呢?做事情就好了。
但这些并不能完全帮到向上,因为人不可能像动物或机器人一样,不受他人或自己的影响,人的本能会一直的考虑他人对自己的评价,会一直的评价自己,但人终归还有自我能动性,所以,向上借鉴昨天的第三个重要收获(从时间上是排第一个),那就是弹性习惯。
这是《微习惯》的作者新提出来的概念,微习惯确实是有用的,向上亲身体验过,这个《弹性习惯》刚读了不到20%,向上已经很有收获,那就是人是会起起伏伏的,完全不是一条直线或者一条向上的曲线,习惯可不是循序渐进呢,更可能是螺旋形的,忽上忽下,忽好忽坏,都是非常正常的,本来已经持续了30天乃至300天的习惯,可能突然就坚持不下去了,因为人变了。
向上借助这三个方法从低谷中爬出来了一点点,看看后续如何吧!
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