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第47章 第一次的体育课（第5页）

“声音不够响亮，再来一遍!明白吗！”

“明白！”

“嗯，好多了。那么接下来我们就来讲讲如何去训练，首先就是四肢力量的训练，前几节课带你们做的只能算是热身水平，这节课开始我们要开始地狱般的训练了，你们准备好了吗。”

“什么之前累的半死还是热身？！不要啊。”

“我、我突然肚子疼老师！”

“救命啊！”

“好了！别找任何接口和理由！你们的健康状态我一眼就能看出来，别跟我这打岔。准备好了吗！来先跑十圈热热身！”

“啊？”

“啊什么？蛤蟆。起立！”

众小孩很是不情愿的站起，拍拍屁股。

“走着！十圈！我跟着你们跑！”

在体育老师的带领下魔鬼般的训练开始了。

“调整好呼吸，虽说你们现在是成长阶段，不适合过于剧烈的锻炼，但是这种程度还是可以的。”

“这还不是过于剧烈吗……”

“不要说话调整好呼吸！”

五圈下来已经有一半的孩子被累的半死，趴在地上呼哧带喘，但是体育老师也没有去管他们，而是继续鼓励着剩下的孩子。

“调整好呼吸，坚持住！”

第六圈，王嫣然被落下。第七圈，赵锋躺在地上肚子剧烈的起伏着。第八圈白勤也终于坚持不住，跟在体育老师身后的只剩虎子和几个小孩，第九圈随着虎子的倒下终于还是全军覆灭。

“这才九千米，还有一圈呢。啧啧，这届学生质量不行啊。好了休息一下，我们来练习上肢运动。集合了集合了，躺地上的别装死，休息好几圈了都。”

孩子们拖着沉重的步伐来到体育老师面前。

“上节课就和你们讲了停下之后不要立马休息，哪怕再难受也要来回走走，明白吗！”

“明白……”

“行了，来吧俯卧撑二十个，女生十五个。”

“这个还行，嘿嘿。”

“嘿嘿。”

白勤看着体育老师也会心的笑了出来突然有种不祥的预感。

“好都做完了是吧，休息十秒第二组。”

“我就知道……”

在孩子们的怨声载道之中只有虎子完成了四组，剩下的两组三组就全灭了。

“嗯，还成，比我想象的要好一点。来，最后做一下拉伸运动，省得第二天喊这里酸那里酸的跟着我做。”

终于，在经历过一系列折磨式锻炼之后，这节体育课终于完事了，在听到下课铃声的时候一些女生差点就哭了出来。

“嗯，回家有时间自己再加练一些，课上就这么多时间，不能带着你们超越，若想以后实力突飞猛进现在开始就要和安逸的生活告别了！好了，下课！”

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