手机浏览器扫描二维码访问
第84章 练拳（第1页）
“军体拳——格斗准备！”
“杀！”
“第一招——弓步冲拳，打！”
“杀！”
“第二招——插喉弹踢，打!”
“杀！”
“第三招——马步横打，打！”
“杀！”
“......”
一大早众人就被哨声喊醒练军体拳，林教官来回踱着步，校正大家的动作。“这个左手是向下，外格横勾，先外格——再横勾。”教官把余灰的手扶正，给他示范了一下。
“余灰，领子。”叶塔在后边悄悄跟他说道。“哦。”余灰整了一下领子，继续打拳。
“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”
“停，来，你做一下，恢复上一招。”教官在竹一辰面前停了下来。“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”竹一辰笨拙的做了两个动作，还是错的，教官看他手脚不协调的样子，给他示范了一遍。他又做了两次，还是没学会，教官苦笑一声，说道：“来，你到前面去，等等单独训你。”
“下一招叫什么？”
“上步砸肘。”
“好，第十三招——上步砸肘，打！”
“杀！”
“这个同学很不错哈，每个动作都很标准。”教官在叶塔面前说道，“是不是有练过？”
“以前学过一点跆拳道。”
“好，不错，基本功很扎实。”教官欣慰的说道，又走到前面，带大家做了一遍，学了大概两三个小时，十六招基本都已学完。
“好累啊——”大家叉着腰踢腿放松，已过十一点，再过一会儿就要吃饭了，虽是在阴凉处训练，但闷热的气温仍是让人躁动不安。
中午食堂又是排成长龙，张皓好不容易抢到一张桌子，招呼同班的过来坐。
“害，又是这几个菜，能不能换点口味啊。”张皓看着面前这两荤一素，撇了撇嘴。余灰道：“你就知足吧，这是政府补贴的，都不收我们钱。”
张皓正想说些什么，忽然瞄到竹一辰端着盘子过来，“猪逼，你特么——没吃过饭是吧？”张皓看着竹一辰面前如小山高的米饭，不禁咂了咂嘴。
“这有啥，俺爷在老家干完活回来还吃更多呢，这里顶多四五两饭。”竹一辰说罢便扒拉了一大口，几分钟就把面前的饭横扫一空。“我去加饭，你们要不要？”张皓余灰连连摇头，竹一辰端着盘子就去前面打饭了。
“中午得吃饱一点，下午还要爬呢。”
“爬什么？”
“匍匐前进啊，教官上午不是说了，那个很耗体力的呢。”余灰边吃边说道。
张皓道：“你阿嫲啊，还要爬，不死两个人学校不罢休是吧。”
“第一排！趴下！”林教官一声令下，大家都按姿势原地趴下，前头是一排排木桩，有四十公分和六十公分两种，四十公分是低姿匍匐，六十公分的是高姿匍匐。前面大家已经练了分解动作，这下要来实战了，教官踢走脚边的石头，一声令下，草地上卷起滚滚尘土。
修仙：开局永久增益，你让我低调 快穿：一不小心撩到主神怎么办？ 核战末日我搬空了敌国军火库 穿书后我和反派在一起了 修仙世界大型角色扮演 魂穿三国之何进大将军 先婚后爱：男友初恋不是我怎么办 强吻主角师尊，必死的我居然活了 四季雀歌（gl，纯百，年龄差） 磨仙改 【海贼王】恋爱哪有一帆风顺（剧情NP） 人在木叶，我有穿越者聊天群 此刻，你我 影无纪 快穿，我只是男配啊为什么都爱我 灌篮无敌三井寿 我在七零收废品 快穿，这个宿主她有亿点点凶 囚禁男神 诸天：从大唐贞观开始
开辆火车去三国
老司机林浔开着火车带着他的小姨子在穿隧道时发生了不可描述的事情，结果意外地到了三国时期。随后身怀巫术的林浔很惊讶地发现这简直就是一个巫力涛涛的世界，瞬间突破瓶颈达到小巫境界，向着巫神的道路不断前进，最终林浔带着一众三国英雄开着火车上了天。本站为书迷更新开辆火车去三国最新章节，查看念难忘所撰历史军事开辆火车去三国的最新章节免费在线阅读。...
影后重生，夫人她野翻了
前世，本属于戴欣桥的影后奖，被姐姐冒名顶替，而她却沦落惨死。却重生回到自己的20岁，再次为人的戴欣桥决定重活一遭，虐渣男，踩伪婊，撕白莲粉丝桥姐飒又美，i了当她一步步重回影后巅峰后，狗仔拍到她进了顾大少的家中。顾言介绍一下，这是我夫人，她身娇体弱，你们别欺负她。众人...
娱乐之从香江开始
死宅男穿越到八十年代香江，混迹娱乐圈，一步一步成为天皇巨星。漫画，小说，电视剧，电影，歌曲全部精通，打造全能娱乐巨星。本作纯属虚构，如果跟现实某些人物事相似的话，还请多多见谅。...
我是一具尸体
我割腕自杀，鲜血流尽成为干尸。尸身被葬进祖传铜棺，在阴历七月14出殡的那天，怪事穷出。半夜我以干尸之身醒来，全身肌体枯竭，只有鲜血才能够维持我肌体的鲜活。我以人的意志驾驭着我的尸体，我穿梭阴阳，我爱过，我恨过，我杀过人，我灭过鬼。。我是尸体，只要进食血液，我将永远不会衰老，我站在这个世界的最高处俯望，只看到了欲望。...
快穿之女配十八式江子兮系统
一场车祸夺取了她的生命，不知从何而来的系统强行绑定了她，让她不得不进入小说中为各类女配完成心愿，获得重生。系统绑定成功，任务失败扣除双倍积分，一旦积分清零，宿主则会被强行抹杀，进入第一个任务...
沧澜战神秦沧澜林婉若
他是万里海疆上的战神，回归都市，只为给她们一个家！...