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缓缓地呼出一口浊气,蔚蓝擦了擦额头上的汗水,转身看向纪寒辰。“纪大哥,这套太极拳法你已经完全学会了。当初,我学习的时候可是花了整整一年,你也太厉害了。”收到蔚蓝的表扬,纪寒辰有些脸热,“平时晨练的时候,你教了我很多,这都是你的功劳。”蔚蓝听了之后,连连摆手,师傅领进门,修行靠个人,只能说纪寒辰在这方面很有天赋。许是因为身体的状况正在改善,蔚蓝现在每天早上醒来都会觉得自己活力满满,再也没有出现过心慌无力的情况。十五分钟后,洗漱好的蔚蓝开门将纪寒辰迎了进来,开启今天上午的直播工作。“大家早上好,我是主播蔚蓝。今天的早餐同样简单,青菜粥、水煮鸡蛋、南瓜饼。粥能调养脾胃,促进消化,增进食欲,是早餐的最佳选择之一。”蔚蓝说着,将淘洗干净的大米倒入锅里。她喜欢喝粥,粥品对她来说,是早餐和晚餐主食的首选。“白粥最简单,只用控制好水量和火候就行。如果想要吃不同口味的粥,就可以在里面加入青菜、南瓜、虾仁、螃蟹等等。关于各种粥的做法,我已经上传至公共盘,需要的观众请自行下载。”“要是说起简单,恐怕没有比白水鸡蛋和鸭蛋更简单的早餐了。其实,鸡蛋也能放入粥里一起煮,这样顺便还能吸收米汤中的营养。”蔚蓝洗了两颗鸡蛋,放进煮粥的锅里。“下面,我们来说今天的重头戏,南瓜饼的做法。大家还记得我们用糯米磨出来糯米粉吗?它晒干了是白色粉末状。”趁着观众去看糯米粉的时间,蔚蓝将阿叔洗干净、切成小块的南瓜放入蒸锅。“南瓜只用蒸十五分钟就行。等南瓜蒸熟后,我们用勺子将南瓜块碾压成蓉状,然后再加入糯米粉搅拌均匀。温馨提示:糯米粉不要一次性全部加入进去,要一边加糯米粉一边搅拌,直到可以揉成面团为止。”蔚蓝把所有准备工作都提前做好了,只等南瓜蒸好出锅。“我差点忘了,昨天蔚蔚们做了一批南瓜干出来,你们先尝尝味道怎么样?”打开储物柜,蔚蓝从一个密封袋里取出一盘南瓜干,放在料理台上。纪寒辰那边,她单独装了一小盘,递到他的手上。【哇,南瓜干好有嚼劲,我喜欢这个味道。】【主播,南瓜干是不是也会上架到荒芜星土特产店?】【南瓜干的亮橘色真好看,一口咬下去,绵软香甜,吃了一根还想吃第二根。】“嗯,南瓜干三天后就会上架到荒芜星土特产店,除此之外,一同上架的还有南瓜脆,我先卖个关子,到时候你们就知道了。”南瓜很快被蒸熟,蔚蓝将它们倒入盆里,按照刚才提到的方法搅拌和匀。她用手把面团揪成一个个的小剂子,分别将它们搓成圆形,然后再用手掌压一下,压成圆圆的小饼形状。“做南瓜饼,最好选用平底锅。我们在锅中放入少量的食用油,油温上来后关小火,将南瓜饼一个个的摆放到平底锅中煎。大约2分钟左右,南瓜饼被煎得表面金黄,我们用筷子给它翻一个面继续煎,煎到两面金黄,盛出南瓜饼。”“因为这批出产的南瓜很甜,所以我就没有放白糖。喜欢吃甜食的朋友,可以考虑在搅拌的时候适量加一些白糖。”没过多久,两锅香甜软糯、外脆里嫩的南瓜饼出锅,等不及偷吃的观众被烫得哇哇叫唤,手上的动作半点没停。青菜粥,蔚蓝选用的是新鲜的莴笋叶子,切成末放入即将熬好的白粥。搭配着金黄的南瓜饼,这顿早餐吃得直播间里的观众直呼过瘾。早餐结束后,蔚蓝收到了来自卢卡院长寄来的各种变异兽,她请纪寒辰将压缩口袋里的笼子拿出来,然后惊喜地在里面发现了:变异牛、变异羊、变异兔子、变异鹅。“阿开,先把变异鹅的翅膀和爪子剪了,关在变异鸡兽旁边。”因为提前知道卢卡院长会送一批变异兽过来,鸡圈的旁边有多搭建了几个供变异兽活动的兽圈。考虑到变异牛和变异羊的角很厉害,破坏力强,蔚蓝用绳子将它们拴起来,限制了它们的活动范围。等它们变乖以后,再考虑解除绳索,或者带它们去别的地方活动。最后,只剩下变异兔没有安置,蔚蓝好奇地蹲下来,仔细打量面前的变异兔。它们的外形跟地球上的兔子大体一致,雪白的毛发,头顶有两只可爱的耳朵,区别在于它们的毛发更长、更蓬松。蔚蓝留意到,变异兔的爪子和牙齿十分锋利,看样子它们并非食草动物,而是吃肉的。

绝世冥皇  全民荒野求生:坚持365天就成神  分开那颗植物  我身兼数职  杀与黑光之神  带着系统穿进文豪世界  我有一只篮球猫  皇寺风云  末日求生:我有一只飞碟  综漫转生:我妻艾斯德斯  天降三宝爹地宠妻甜如蜜陆夜白  我有一座梦幻城堡  我见王妃多妩媚  神豪:没人比我更懂吃软饭  重生后我成了江爷的宝贝蛋  娱乐圈之璀璨人生  穿成纨绔的作精小娇妻  天下第一足球经理  娇狂  虐文直播系统  

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