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第156章空中华尔兹
“这是?”陈放看着地板铺满了跳高才有的垫子,几乎占据了半片球场,奇怪道。
“因为今天我要告诉你如何摔倒。”威克道。
“来吧,今天这一节,很重要。”他招手让陈放来到垫子边缘。
“我们在球场上,时刻会遇到摔倒,当我们高奔跑,一旦受到侧面,背后的外力,就会出现身体失衡,这个时候,如何正确的卸力摔倒,是关键。”
陈放明白了,他以前摔倒过几次,有一次养了足足两个月,对手不过是付出了一次违体的代价。
“你先摔一个。”威克道。
“怎么摔?”陈放迷糊了。
“这样!”威克说着来到陈放身旁,他忽然双手一推,巨大的力量让陈放猝不及防,摔在了地上,要不是有垫子,这下手就要挫伤。
“别起来,保持这个姿势。”威克喝道。
陈放乖乖听话,就听威克道:“现在用眼睛看下自己的身体。”
扫看一遍,耳边威克继续说:“你的手撑在垫子上,这是一个本能反应,但这不对,摔倒切莫用手去撑。”
“那如何做?”
“注意看我。”威克径直的横跌砸向垫子,陈放近距离看得很清楚,当与垫子生接触那一刹那,威克用手掌接触了下地面,然后是整个手臂,接着是身躯接触,这个过程,他的身体还在翻滚,一直是滚了两圈才坐了起来。
“失衡摔倒切莫全身绷紧力,而是要放松,同时顺着惯性去翻滚,让更多的身体躯干去接触地面,平摊惯性所带来的力量。”
“来吧,我们开始从最常见的侧方向摔倒练习。”
一次,两次,陈放找到了感觉,当他满以为就这么简单的时候,威克却提高了难度。
“现在开始以奔跑的姿态往前,我会在侧面给你一个推力。”威克道。
咽下口水,陈放心中打鼓,但还是照做。
果然,当陈放跑起来的时候,威克就在他旁边几乎是并肩追赶,忽然他双臂一推在陈放腰腹处,一股巨大的力量让陈放瞬间去斜飞了出去。
尽管他已经有戒备,但还是摔了个七仰八叉,晕头昏脑。
倘若不是垫子,陈放感觉一定要大伤一场。
他人都还没爬起来,就听到威克大声呵斥:“你刚才练的东西呢?忘了吗?起来,继续!”
哪里敢生气,陈放爬了起来,继续重复。
随着一次次的摔倒,陈放慢慢掌握了如何在失衡状态下,去保护自己,但新的挑战又来了。
看着威克把自己带到另外一个半场,指着地板:“来吧。”
“没垫子?”陈放汗毛都起来了。
“对,放心,一开始我的力量会很小。”威克的表情让人完全不敢相信。
可不可能拒绝,陈放壮起胆子开始,从静止到移动,从微小力量到正常,陈放一直在摔倒,翻滚,他的胳膊红了又青,直到最后,已经没有力气爬去,跟死狗一样趴在地上。
“休息,明天还有更惨的。”威克毫不留情。
隔天,满血恢复的陈放再次面对威克。
“今天我要学习如何在背后来袭后,通过蜷缩来保护自己。”
威克做了一个翻滚动作,很难想象这么大一个身躯,在地上抱团居然滚了两圈半,瞧得陈放目瞪口呆。
“记住,当你往前栽下去,别用手臂去撑,而是低头,手要在放在脸部前面,当手掌接触地板后,迅抱头护住,然后朝前翻滚。”
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