手机浏览器扫描二维码访问
第一卷 第七章修炼的意义（第1页）
接下来这个就适合我们光大的穷比了，吃不起药，啃不起能源币，就给我老老实实修炼练体术。
梁教官就开始讲解练体术了。
所谓的练体就是，以开发人类的身体，不断锻炼身体各个部位，已达到有一天超脱人类。
修炼就是一个进化的过程，修炼到最终会变成什么样子，没有人知道。
修炼也可以使人变强，并掌握一些特殊能力。
修炼的过程，人类会一个一个开发自身的宝藏，没开发一个宝藏就会得到一些新的能力，或者大幅度提升自己的体质。
梁教官冷冷的看着众人，突然说道：“列队，把第七套广播体操的基本动作给我做出。”
李元宵他们八人，很快就把队伍排列好，一排四人分成两排。
他们一拍好对，梁教官的声音秋响了起来。ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм
“预备！”
“第一节伸展运动开始”
“第二节四肢运动”
........
不一会儿，李元宵就完全了，整套广播体操。
整个广播体操做完，李元宵也没有感到身体有什么变化。
“不错，看着你们都还记得，这套广播体操。”
“下面开始配合呼气完成广播体操。”
梁教官就开始讲解怎么使用呼气配合了。
每一节的广播体操，有有一个呼气的节奏，或快或慢，或快慢交替，动作需要跟随者呼气，不在是以前那个样了，随随便便挥挥手扭扭腰踢踢腿。
李元宵按照梁教官教的方法，做广播体操，开始感到，每一个动作，都无比沉重，每一次伸手都会带来全身的酸痛，这是如果仔细观看，就会发现，李元宵每一次运动，肌肉在震动，皮肤也随着其波动，体内其它部位的变化就看不到了。
李元宵做得很慢很慢，这一次比之前要慢上好几倍。
大约半个小时之后，李元宵终于做完这套广播体操·了，深深呼出一口气，顿时，感到精气神爽，就像那个什么憋了很久，一下子畅通无阻的中感觉。
李元宵细细体味一下身体的变化，感觉到身体每一个细胞，都在饥饿，都渴望得到补充。
李元宵挥手擦了，额头上面的汗水，两眼瞪得大大的，不可思议的看着梁教官。
“是不是都感到饥饿了？全身细胞的饥饿？”
“那就对了，刚刚那套广播体操，他会消耗你们的体能，体能被消耗，被用来淬炼全身的气血肌肉肌肤。”
“你们的身体从小就没有得到补充，体内所含的能量比较少，所以你们才会有感到饥饿感觉。”
“现在你们的体能只是激发出来，并未完全淬炼到气血之中，接下来这个站桩配合气血搬运，就是将刚刚激发出来的体能淬炼到气血之中去。”
“现在跟着我做站桩，这个叫做马步。”
“马步是修炼最基本的桩步，因此有入门先站三年桩、要学打先扎马的说法。”
李元宵看着梁教官，双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固。
据说马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
梁教官示范了一下，就走到各个同学身边，开始指导和矫正他们的马步姿势。
赵日天这次可是重点关照的对象。
“屁·股蹲下一点”
“这么蠢，顿那么下，你以为是上次所拉屎吗”
“两脚略宽于肩”
一想到你就饿了 华冠 惹春风 我已经在画了 海贼之新闻家 虚实战歌 从心之主 快穿是个巨坑 功夫篮球少年 系统从天下第一开始 飞升不容易 黑心女配又被扒出马甲了 发球上网 剑破天门 宝可梦入侵漫威 海贼之我是龙王 玛法传说之惊天阴谋 星际破烂女王 点亮一棵技能树 精灵之氪金训练家
末世反派她拥有盛世美颜
一场属于全世界的危机来的莫名其妙，黑夜的背后隐藏了多少未知的危险...
凌少，你老婆又惹祸了！
小义少爷不好了！少奶奶把同学给踢坏了！君凌少踢坏了没有！？有没有去医院！小义已经住进医院了，据说以后都没机会在碰女人了！君凌少我是说她的脚疼不疼！怎么没有去医院！小义...
景言小说
景言曾是景家最优秀的天才，十六岁突破武道九重天踏入先天之境，整个东临城无人能比，却莫名其妙在进入神风学院后境界跌落，成为笑柄。解开乾坤戒封印，重新崛起，最终制霸天元大陆，成为无数武者仰望的存在。...
终极花王
花星本是最强特种兵，不幸被组织出卖，侥幸逃过一劫的他回归都市。本以为会过上平静的生活，却没有料想，在这平静的都市生活下危机四伏，地狱和天堂之间，只是一步之遥。...
玲珑撰录
被遗落在云皇大陆的水离陌拥有神秘黑暗力量的幽冥宸一曲萧声搅弄风云的南宫胤从相知，背叛，到理解，相守，一同踏上凤羽大陆寻求迷惑。片段一轻羽，她是他们南竺国的轻羽公主，我呢，她又是我的谁，难道我南宫肆只配生活在黑暗里，干一些杀人越货的勾当？不，轻羽是我的，她说过，她会在黑暗里陪我陪我走向光明，不，不，她骗我，她走了，她不要我了，没有人要阿肆了，轻羽不要阿肆了，都不要了。片段二你以为将自己藏起来就看不到我们了？你错了，你藏起来看不到我们，我们却将你看的一丝不漏，这就是你作为父亲所谓的颜面吗？片段三阿陌，倘若那天我没有去，你没有来，是不是你就不属于我了，阿宸，南宫胤他一直都知道，不知道的是我们而已。片段四幽冥宸，这是真的吗？呵，原来是我想多了，你原来一直都在利用我，那些所谓的一直在我身边保护我，守着我，都是骗我的，骗我的，我还把小羲弄丢了，他什么也不懂，我不在，他吃什么？住在哪，我都不知道，不知道。片段五阿陌，对不起，我从未想过要让你做什么，我也不知道事情会到这样，阿陌，从沙漠初遇，我便知道，此生我是赎债的，当日那一曲萧音，是祝福，只是没想到，适得其反。片段六阿陌，想好了，今夜过去，你便是我的人，你怎么变得啰嗦了。没想到阿陌竟比我这夫君还要急，那为夫可就不客气了。砰，一声响，幽冥宸，你想饿死我是不是，谁想要这个，快拿吃的来，我饿了。娘子确定不要？还是要吧！片段七黑暗之王来临，魔皇登位，梟战天下幽冥宸，你去征战去，那我呢？本尊的女人，自是随吾看尽世间繁华。南宫胤会吹箫又怎样，本尊依旧是胜者。砰，一根玉萧擦着幽冥宸的脑袋飞去，幽冥宸，你不吹会掉块肉吗？...
蟒生异界
新书已签约，鳄鱼神，请各位放心阅读！...