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第815章 学会控制（第2页）

因为你告诉自己，没有第二种选择，也不会去放弃，你就会一直勇往直前，什么也不会害怕去面对了，什么也不会放弃，你一直按照自己的要求去做，将这一口气一直憋到底。

说真的，对于一个成功过一次的人而言，并非是在第二次的成功上面会更加的容易，反而会变得很难，你知道这是为什么么？

就是因为他们真正的经历过曾经的种种困难，所以也才会比任何人都更加清楚这困难中所要面对的一切都是什么，也非常的清楚这些困难中所要承受的是什么。

但也正是因为他们太过清楚这些了，所以才会在面对成功这条路上产生一些害怕的心里，这跟他们第一次获得成功的时候的心态是完全不同的。

第一次，他们在获得成功的道路是未知的，他们不知道自己会面对什么，所以他们此刻的心态反而会变得轻松一些，反而会让自己在这方面获得的是足够的勇气，而不是足够的害怕心里，也正是因为他们知道这些害怕，才会在面对的时候更加的难以接受。

而你现在的情况就是这样，你现在所面对的这些困难就是因为你之前你前面的这条路有多么的痛苦，这戏而经历有多么的折磨人心，所以你才会害怕去接受，害怕去面对。

但是你回过头再去仔细的想想看，既然你第一次都已经那么勇敢的挑战了自己，那么辛苦的去做到了别人都不可以做到的事情，那为什么第二次就不行了呢？

比起之前的种种，你应该是最有经验的人才对，你应该更加明白这个过程里耳朵痛苦，所以你才会更加从这些痛苦的感受中提取一些经验才对，这样的话，你可以在自己所经历的这个过程里得到一些总结性的经验。

比如说，你可以告诉自己在饥饿状态下是怎样的，还或者可以告诉自己，在饥饿状态下应该怎么转移自己内心的种种难受来安慰自己，或者给自己一种精神上的支持。

总而言之那就是，你现在的所有一切行为都是跟你的思想有关，跟着你的思想才会有着你现在的这种行为，也是因为你的思想才会决定了你现在的行为。

假如说，你告诉自己减肥是一件很享受很快乐的事情，你觉得减肥的生活才是正确的，不减肥的生活反而会让你真正的承受痛苦和难过，那你自然就会选择去减肥的生活了，对吧？

所以在面对这些让你难受却又不得不去做的事情的同时，你必须要改变的就是自己在这些事情上面的态度和感官。

你必须要让自己学会承受这些的同时，还要调整好自己的心态，同样的我也是一个女生，我也会面对一些身材管理方面的问题，我也会有着这样减肥的经历，但是我自己就会觉得，这种意念上的行为真的是会影响一个人的心里的。

甚至在这方面也有很多医学家指出，其实我们每个人每天需要摄入量的食物并不多，反而是我们自己总是认为自己要去吃很多的东西，也正是因为这样才会导致现在很多的人都面对着减肥这样的话题。

而且女性在这方面的确是很容易陷入一个困境的，因为女性原本就对这些美食的诱惑比较难以抗拒，这是其一，会因为大部分的女生都喜欢吃甜食和零食，那么相比之下的话……

这样就会更加增距了女生在身材管理上面的困难，但是也有很多人就会去面对不同程度的减肥方法，甚至还有的人会因为这样的事情而患上了各种的病症。

比起抑郁症，还有节食症等等，甚至是有的女生因为减肥而将自己的身体彻底给弄垮了，很多人还会因为减肥而不无法生育生活，甚至连最基本的生活都没办法维持下去了。

不仅如此，有的人还因为此事而真正的葬送了自己的性命，就像是你之前说得那样……

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‘要么瘦，要么死’的话也真的是非常扎心的了，但是我们在维持自己一个正确良好的心态同时，也更加的要维持我们最基本的健康。

我们女孩子追求美好，追求美感的身材是必须的，也是每一个人都需要和希望的，但与此同时的话，你也需要保证自己最基本的生活是可以被维持下去的。

就像你之前说得那些，你放弃了生活里的所有聚餐等等事情，其实那些聚餐原本就是一种和过度的消耗和浪费，大家可以坐在一起聊天开心的说话等等……

但是你没必要去吃东西，也没必要去吃那么多，其实就是在平常的一些很小的举动之中，尽可以能的去克制自己也是一种不断加强减肥的行为了。

其实假如可以的话，我们去认真的观察一下那些怎么吃都不会长胖的人们，并非是他们怎么吃都不胖，而是他们真的在吃的方面很有节制性的控制着。

比如说他们吃饱了就不会再接着给自己塞下更多没必要去增加的食物，甚至很多人会觉得自己吃的太多的话，会很难受，甚至会吐，会生病等等……

那这么一折腾的话，反而会将让他们之前过度吃下的食物给消耗了不说，甚至会更加的消耗了他们本身的存储的一些能量，那也就是我们传说中的越吃越瘦的状态了。

同时呢，还有一些关于减肥方面的说法那就是，倘若你只是希望通过大量的运动来减肥的话，那说真的，这样的效果的确是很微乎其微的，这是为什么呢？

因为我们在运动的过程中，所消耗的能量真的是有限的，我们不可能一天二十四小时都在运动吧？”

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