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第599章训练肺部方法（第1页）

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孟川在特种兵训练的时候，无氧运动做的实在是太多了，虽然现在自己的肺活量不大，但是慢跑完这两个路口，真的不算多大的事。

而且孟川气喘吁吁的在跑步也让路人刮目相看，“不愧是解放军，看这跑步的喘气的样子，就知道他肯定跑了很长很长的路了。”

很快孟川就跑到医院，当走进病房时，看到有个护士正在焦急的站在自己的床边，问道：“护士同志，有什么事么？”

护士看到孟川回来，立刻就埋怨起来，“上尉，你不知道你下午还有药需要吃么，现在都多晚了，我们都快交班了，你才回来。”

孟川这才想起来自己还有药没吃，连忙道歉，“对不起，护士，我的错，现在吃药还来的及么？”

护士把药和水杯递给了孟川，“来的及，不过我看你满头大汗，你是不是去做什么高强度运动了？”

孟川接过水杯和药丸，一口把药吞了下去，缓了口气，说道：“没做啥高强度运动，就慢跑了一会。”

护士听到孟川的话，又一阵埋怨，“谁让你去跑步了，你现在还在恢复期，不能剧烈运动的。”

孟川看到护士这么样子，觉得自己做的有点不对，自己应该事先给护士打声招呼的，“护士同志，这的确是我没考虑周到，这样，下次我在去运动的时候我肯定先给你说，而且我今天只是慢跑，真的没剧烈运动。”

护士看到孟川态度挺好，想发的火也发不出来了，“上尉，虽然慢跑在你们军队里不算什么剧烈运动，不过你现在是病人，就不能随便乱跑，还好今天医生说你的伤恢复的很好，可以适当的活动，后面我建议你就在医院里适当的转一转，来恢复身体，后面千万别在跑步了，明白了么？”

孟川也知道护士是为了自己好，所以不反对她的话，自己只有尽快的养好身体，才能早点参加到工作当中，老在医院里吃住国家的，自己心里真的过意不去，“是，是，护士同志，我一定照你说的做。”

护士听到孟川一口一个同志的叫法，突然有点忍俊不禁，“以后别叫我护士同志了，我姓张，你以后叫我小张就行。”

“是，小张同志，不，小张护士。”

小张护士听到孟川笨拙的叫法，噗嗤一下笑了出来，“那你早些休息，我该去交班了，明天见。”、

孟川挥了挥手，“明天见。”

小张护士走后，邻床大叔凑了过来，“小同志，你不知道小张护士今天可是等了你一下午，没两分钟就往病房跑一趟，这里面有情况啊，我看八成是这个小张护士对你有意思。”

孟川听到邻床大叔的话，有点蒙，“大叔，您就别乱点鸳鸯谱了，小张护士应该只是关心我没吃药，所以才老往这里跑，您是真的想多了。”

大叔却笑着摆了摆手，“小同志，你还是太年轻，大叔是过来人，就这点事，大叔能看不透？”

孟川对小张护士可是一点想法都没有，倒不是小张护士不好，而是孟川自己觉得配不上，且不说自己现在车房啥都没有，就光说自己的这个身体，目前也不太适合谈这种事情，只有等自己把右肺锻炼的足够强大，起码是一个正常的人的时候，在去考虑这样的事。

孟川前面也专门的去查阅了一些关于肺的资料，科学研究表明，一个普通人，一生最多只能用到自己三分之一的肺活量，而像孟川这样的特种兵，能用到二分之一都算了不得的了，所以即使自己少了一半肺，也不会太影响自己的生活。

但是自己后面想要剧烈运动的话，就得好好的锻炼一下自己仅剩的右肺了，还好右肺有三个肺叶，只要自己能把右肺的肺活量开发到三分之二，估计自己的水平就能回复到资深士官的水平，况且自己还有养肺药膳、养肺丸，有了这些东西的辅助，就算是自己以后恢复到巅峰水平，也不是不可能的。

不过想提高肺活量这可不是一个简单的事，平常提升肺活量的方法就是做一些伸展运动深呼气的方法，这个虽然效果慢，但是却是一个稳步提高的运动，其次就是慢跑或者游泳这些有氧运动，这也是一个极大提高肺活量的做法。

至于最后一种，那就是憋气了，这个方法说实话，不太提倡，虽然人体在极度缺氧的时候，会主动去刺激身体突破极限，但是如果憋气时间太长了，身体的器官长时间补充不到氧气，这反而会得不偿失。

既然这样，那孟川就准备从慢跑上下手，跑步这是一个兵最基本的东西，不管是平常拉练还是出早操，跑步这对一个兵来说都是形影相随的训练，基本上是可以这么说的，一个兵良好的身体素质就是跑出来的。

孟川虽然是炊事兵，但是对于跑步对他来说也不陌生，对于全训单位来说，不管你是炊事兵还是指战员，那都得训练，所以孟川在跑步这个运动上，可以说是一点都不含糊的。

“对了，大叔，你儿子不是说晚上会来陪你么？怎么现在还没来？”

邻床大叔听到孟川问的这话，也就不在打趣孟川了，而是叹了口气，“哎，孩子忙，送完饭，又去公司加班了，不过年轻人么，加点班无所谓，而且趁着年轻多学点知识，也没什么不好。”

孟川点了点头，“这话说的没错，不过加班可伤身体，该睡觉还得睡觉，大不了早上早点起来在干，也是一样的么。”

“嗨，孩子的事，咱们在这操啥心，咱们还是先管好自己吧。”

孟川听到大叔的话，也笑了起来，“对，先管好自己。”

“对了，小同志，今天给你推荐的那家刀削面咋样，味道不错吧。”

孟川笑道：“大叔，今天我刚出医院就碰到熟人了，晚上去他家搓了一顿，就没去吃刀削面，我等后面在去吃。”

大叔听到孟川去朋友家了，连忙好心提醒，“小同志，遇到朋友开心是开心，但是千万别喝酒啊，身体重要啊，况且你还是病人，千万别亏待了自己的身体。”

孟川听到大叔关心的语气，立即点头：“是，大叔，我会照顾好自己的身体。”

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