手机浏览器扫描二维码访问
关于更新（第1页）
最近更新比较多，看到有些书迷说可能是入宫前的回光返照，我……
其实原因挺简单的，就是最近慢慢把身体和精神状态调整好了，尤其是注意力集中方面。
很长一段时间里我是饱受失眠，精力不足和注意力不集中的困扰。
现在找到了解决的方法，可以集中你的注意力，让你专注于工作：
1、老生常谈的早睡早起，这个不用多说了，真的有用。像我睡的也不算太早，但已经效果不错了，所以大家还是尽量早点睡，身体有他自己的作息规律的，和日照有关系。
2、吃一些维生素片，补充一下，到了年纪，吃点药，没什么的，不要害臊，不吃蓝色小药丸就行。
3、洗冷水澡，最近一直在洗冷水澡，一方面磨练一下意志，一方面可以让自己更加精神，有用。但心脑血管不好的，或者有其他什么问题的，谨慎，是有风险的。
4、冥想，这个对提升注意力，缓解疲劳，真的有相当显著的效果。如果你是脑力劳动者，每天用完脑觉得特别累，可以试一试冥想。安静的环境，盘膝坐下，进入放空的状态，慢慢放精神放松，时间由短到长，会有作用。
5、穷。
好了，就以上五点，分享一下，我会尽量保持好的状态多更新，也希望大家多订阅支持，把这本书坚持写下去，不能总是做半途而废的太监，是不是？
https:www.biquzhh.com67967_67967930667007788.html
重生九零学霸辣妻 鬼医倾城：摄政王有喜了 玄幻：开局奖励葵花点穴手 上门女婿林萧 这个NPC太可怕了 红尘禅 灵医狂少 序列之王 灵医狂少七五四 余生路漫漫其修远兮 我师兄羽毛炸了 龙神殿秦羽萧轻雪 无双弃婿萧天齐夏仙儿 一不小心就成神豪了 总有帝少想当我爹地 我的哥哥是隐藏大佬 上门女婿药龙王 灵医狂少林烨张晚秋 全球御宠游戏 灵医狂少
神眼医婿草木浮生
一场车祸，让一个普通医生拥有了透视的能力，第二天，自己竟然成了自己的仇家的女婿？...
山神
...
花辞秋
作者池燕安的经典小说花辞秋最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说试戏说好的女一号，剧本我都背的滚瓜烂熟了，投资方空降个妖孽，催眉弯腰事权贵的导演，说把我换就给我换了。人在屋檐下怎能不低头啊，忍了。但话说回来，人在江湖飘，您总要讲个道义吧，从女一号换下来，怎么也得给我换个女二号啊，什么因为我长的太好看，怕抢主叫风光，就给我换成跑龙套的了！我说导演你这么缺德你小学的德育老师知道吗？本小姐单方面宣布杀青，不陪你玩了，回家睡美容觉不香嘛一觉醒来，这是那里？我这么跑...
花都隐龙
龙踞都市，管它风雨雷电，水深海浅，我自遨游九霄，脚踏八方！...
荣耀至尊全文免费阅读
为了游戏里的皮肤，女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归，手把手教你上王者！...
封魔天策将
朱小雨曾经有个哥哥，不知道什么原因，被父母埋在了后院，十五年后，当他偷偷的从后院把哥哥挖出来时，发现哥哥并没有死还把他带到了一个神奇的古代世界。这个世界，有道术有功法有鬼魅有高人...