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“秦医生,麻烦给我看看!”
“也给我看看。”
“那朱莉来捣什么乱?不然秦医生都给我们好几个看得差不多了。”
温雪薇家里的老姐妹再次将秦瑜围起来。
秦瑜看着乌压压的脑袋,道,“大家都是肩颈和脊柱疼,我教大家三个基本动作,每个动作坚持一分钟,坚持一段时间,身体就
会舒适很多。”
说完,她站在大家中间示范。
“双手掌心交叉向上,举过头顶,腰背挺直,手臂向上伸直,一分钟。”
“两臂往外平行伸直,大拇指向上,一分钟。”
“最后一个动作,两臂往外平行伸直,大拇指向下,一分钟。”
站在她面前的人,开始学动作。
“这三个动作,也太简单了。”
“手向上,大拇指向上,向下。”
“这么简单真有效果吗?”
秦瑜笑,没解释,只是道,“先坚持一下。每个动作一个分钟。”
这三个动作,极为简单,但是需要用到肩部力量,脊椎力量,手臂力量,可以拉伸,可以舒展。
但是每个要标准得完成一分钟,一点都不容易。
手举着举着就会酸。
手臂抬着抬着就会往下掉。
“哎呀,看起来简单,怎么这手好酸。”
“这大拇指往下的时候,手臂怎么一个劲往下掉?”
“秦医生,现在可以放下来了吗?”
秦瑜笑道,“不可以。一分钟是最少的时间。任何辅助治疗,都没有自己锻炼好。动作看起来简单,也看起来容易,可一做,变
知道,一点都不容易。以后大家多练练,对改善肩颈劳损很有改善作用。今天不早了,我得先回家了。”
朱莉这蛮有意思的,啥情况都不知道,就往她身上泼一盆脏水。幸好今天安大娘来了,不然她和他有一架吵。
“这就走了?顾瑾媳妇儿,你以后一直在家吗?”有人不舍的道。
“我们过年后就会回公社。不过,前年,若有什么不舒服的,还是可以找我的。”秦瑜回答。
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