手机浏览器扫描二维码访问
第七十六章 锻炼（第3页）
“现在进行指力训练。”严预峰依旧表情冷峻，根本不给严峻丝毫休息时间，直接命令道。
严预峰的训练计划其实早就已经设计好了，此刻严峻最累的是腿部，手上却还没有到极限，严预峰便进行指力训练。
“阿爸，指力怎么训练啊？”严峻虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着严预峰笑嘻嘻问道。
严峻越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情。
对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙。
“指力，最好的办法是倒立用一只手指将整个人的身体支撑起来，不过你现在指力还太弱，先进行铲沙训练，这是隔热蛊，我昨日给你兑换的，你先炼化了，等一会儿锻炼的时候催动起来，这样锻炼指力时就不会破坏手上肌肉和皮肤。”严预峰将早已经准备好的隔热蛊递给了严峻。
这个蛊虫长得很开肥头大耳的，严峻顿时喜滋滋地接过了蛊虫，很快就把他炼化了。
西漠的沙子就是多，白天在烈日的照耀下很快就会发烫。严预峰拿了一个口锅，装了一堆沙子，然后把锅子架了起来。
“你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”严预峰指着旁边不远处一口铁锅中说道。
“是，阿爸！”
严峻反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙好不容易走到十米外的铁锅旁，严峻催动刚才那只蛊虫不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
严峻嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然已经有了隔热蛊，可是蛊虫仅仅只是让沙子不烫伤他，刚才单手铲下去一瞬间，那用力可是实实在在落在了严峻的手上。
严峻极速的、不停地铲着，沙子所带来的力量让严峻的手指疼痛的要命。
严峻情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”严预峰呵斥道，他把这一切看的真真切切。
严峻心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然严峻喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十岁快十一岁的孩子。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让严峻眼泪都情不自禁流了出来。
严预峰表情冷漠地看着自己儿子流泪，不停铲沙的模样浮现在他心里，此刻他的心里也同样难受着。
可是这是严峻自己选择的，所以严预峰让自己狠心，变得就像没有怜悯之心一样。
他不断要求着严峻。
……
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
1238小说 邪神狂兵 我有一个工业世界 我跟武帝交换身体之后 重生之最大财团 荣耀：王者在上 我的绝美女上司 仙界神豪系统 重生之黑铁的荣耀 神级优化技能 修罗缘 第一男装——芙蓉妃传 唯一魔神 御用兵王 变身之血海芳菲 女人永远别放手我爱你 最强特种兵之龙王 军火召唤师 从今天开始当奶爸 纯净交错
秦怡严易泽免费阅读
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜，秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽，做好了守一辈子活寡的准备，谁知新婚夜，痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容，秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节，秦怡严易泽全文免费阅读，秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
火影之最强主宰
穿越到火影世界，成为木叶三大家族之一日向分家的人，白眼发生变化，获得了内视的能力在内视状态下拥有主宰体内的一切的能力偶然间发现先祖的秘密，从此走上和六道仙人不同的路新书从给鸣人治病开始已经上传！喜欢的可以关注一下。。...
神奇宝贝叶阳传
作者快点黄皮耗子的经典小说神奇宝贝叶阳传最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说地星叶阳意外身亡，穿越来到神奇宝贝的世界，在这里叶阳不打算继续默默无闻下去，他要成为世界顶尖的神奇宝贝训练家，在系统没有卵用的情况下，他究竟能不能做到，谁知道呢...
我的双眼有异能
我的双眼有异能字数2285004少年叶枫遭人陷害，双眼意外获得神奇异能。赌石，我一眼就可看穿鉴宝，只要一个意念就能得到结果美女，老子集中精力就能咳咳，别误会，咱这是在治病！少年崛起玩转花花都市，美人多娇成就英雄无敌。...
无敌妖尊在都市
林峰原本是妖界之主，因为被仙魔两界之主算计，最后重生到了一个废物身上，但是他并不愤怒，因为这废物有着一个如花似玉的老婆。...
穿到七年后我成了人生赢家（路小姐的爱情甜哭了）
（暖文）高考刚刚结束，路骄阳穿到了七年后。全世界都盼着她跟老公离婚，渣闺蜜等着上位，娱乐圈的竞争对手，个个等着看她笑话，黑粉们更是盼着她去死？看着自己家意外失明，却对自己情深不移的沈教授不好意思，这婚我不离了！跟失明的老公住在一起是什么感想？路骄阳那可太方便了！换衣服不用躲躲闪闪！没事还能在房间蹦蹦跳跳！直到某天卧槽，你不瞎啊！！！他一脸无辜抱歉，一直看得见。...