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第244章（第1页）

比起自己对胸肌腹肌肱二头肌的宣示主权，秦霄这个霸道的方法显然有些销魂了……

老公很霸道，心里甜甜嗒

第257章导演说得对！

潜水的确是一个很减压的运动。文清远虽然平时懒，不喜欢健身。但是对于一个艺人来说，他的工作强度是很大的。尤其是最近这两年拍摄的戏文戏比动作戏要少得多，以至于的身体情况要比刚重生回来那两年好了许多。所以在水下虽然非常紧张，可是当他看到浅海区水底的那些生物之后，心里的紧张就变成了惊喜了。

秦霄有好多年没潜水了。但有底子到底是不一样。教练很快就发现自己其实毫无用武之地，本来还有一个零基础的可以教，可是另外一位根本不允许自己靠近半米之内，这&ldo;护食&rdo;的性子真是让人无语。不过一想到女朋友来他们俱乐部学潜水的时候，自己也不允许别人贴身靠近，他也就淡定的，毕竟男人们还不都那样。他瞧文清远也不乐意让自己挨着秦霄呢。谁都甭说谁比较好。

京城离海很远，这次潜水和游泳训练两个人是到了南方的一个海滨城市。这里不是什么旅游胜地，却是潜水爱好者的天堂。因为没有那么多游客，这个小城也没有重工业，所以海域里的海水水质优良，潜水之后海底清晰度极高，而且物产丰富，在这里不但可以享受与大海的亲近，更可以品尝各种海鲜。

两个人在进组之前要保持好身型。文清远还差着，秦霄的身材一定要趋近完美才可以。他这部戏里需要裸出肌肉的戏份太多，所以他俩来的时候就带了一个健身教练和营养师。为的就是给他们制定训练计划和一日三餐。

幸亏海鲜富含蛋白质而脂肪含量很低。这才没让两个人在饮食上太遭罪。但秦霄开始每天吃大量的蛋白，看得文清远胃都疼了。

&ldo;咱该喝蛋白粉不行吗？&rdo;实在是有点儿心疼，文清远文营养师。

营养师笑呵呵的：&ldo;天然食品和合成营养品怎么能一样呢。放心吧，秦霄的身材本来就很棒，坚持到进组之前就成了。&rdo;

文清远叹了口气：&ldo;真辛苦。干脆我也陪着他吃好了。这样我也可以锻炼一下。&rdo;

营养师眼睛一亮：&ldo;你愿意啊？那就太好了。其实你这几天吃的东西也不是太合理。但是秦霄说你的肠胃不好，不能克扣口粮，而且说你好不容易能休息几天，让你多吃点儿好吃的。所以我也不好制定得太严格。你要是肯配合训练，我就给你换食谱了。&rdo;

什么玩意儿？！！原来不是在自己原本吃的东西上加蛋白就好了吗？是说要克扣自己的海鲜吗？天啦噜！为什么这么残忍！不过内心的崩溃无法阻止营养师的兴奋，更何况自己说出来的话他也不好意思反悔。再一想到秦霄每天都吃那些都关系，这都坚持一个星期了。自己陪着也是应该的。于是非常大气的拍了拍胸脯：&ldo;绝对没问题！但是我希望可以增加一点儿牛肉和贝类。我认为这对身体很好。你觉得呢？&rdo;

营养师都快绷不住笑出来了。大概所有关注过文清远的人都知道这是个小吃货，所以营养师未尝没有逗一逗这位男神的心思。&ldo;也是可以的。你的主要健身方向是让身体线条更好看，跟秦霄那样需要强壮的肌肉不同，所以饮食结构上也不一样。你放心吧，不会让你饿到的。就算营养餐也可以吃得很美味。&rdo;

营养师果然没有骗人，营养餐当然也可以很美味。可是他所说的不会饿到，根本就不可能。每天潜水、游泳、健身，两个人还要忙活一会儿公司的事情，偶尔还要啪啪啪。体力消耗不要太大。可是看秦霄都没有什么意见好好的坚持着，文清远也忍住了。

一个月的时间，两个人的身材就有了很大的改变。其实文清远感触最大的不是视觉，而是啪啪啪的时候自家男人明显猛了好多，那一身的肌肉诱的他都移不开眼睛。他甚至觉得，要不是自己最近也在跟着健身，都得抗不住。

进组的时间到了，自然训练期也就结束了。心塞塞的觉得自己白领工钱的潜水教练离开了，营养师和健身教练却还跟着他们。而且要跟他们一直到拍完戏。就算这俩人之后只是针对秦霄做训练和饮食调整，文清远也有一种毛骨悚然的感觉。

直接坐上了飞往d国首都的航班。因为他俩坐的是头等舱，所以聊天健身教练和营养师也听不到。文清远抱怨：&ldo;他们俩还要折磨你三个月的时间啊？！&rdo;

秦霄哭笑不得。这话大宝贝光是今天就已经问了自己不下六次了。&ldo;到了那边就是根据拍摄强度做一下更改。肯定不会再像之前一样那么大运动量了。&rdo;

文清远叹气：&ldo;做演员真辛苦。尤其是需要露肌肉的。&rdo;说着他戳了戳秦霄的胳膊，虽然他也爱死了老公这身肌肉，可一想到每天秦霄的辛苦，他就想叹气。

秦霄把文清远的手握住：&ldo;没事儿，这不算什么。也就这几个月的时间而已。过去了咱们回家就想吃什么就吃什么。毕竟为了拍出来的效果好，一定的牺牲是必要的。你想想之前娄哥为了演蚩尤那身材锻炼成什么样了？他那么懒的人都行，咱们也不差什么。&rdo;

说到娄鸣，那绝对是懒中之魁首。一提这个，文清远瞬间就觉得斗志满满了。&ldo;的确。他都行旁人就更能行了。我接着陪你！&rdo;

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