手机浏览器扫描二维码访问
038 小目标（第7页）
整个训练馆很是热闹，可是热闹是他们的，她只有发球。
箱子里的球又是发完了，曲琪去把四个小箱子里的球归整回来。
“怎么样？”
石旭东忽然间开口吓了曲琪一跳，她拍了拍自己的胸口，“没完成目标。”
听到这话，再看看曲琪那带着几分沮丧的脸，石旭东哭笑不得，就算是其他队员进入国家队，那也是没有说上来就能有百分百的发球成功率，他这个徒弟，也要求太高了吧？
曲琪看到了石旭东的神色，她知道石旭东误会了，“教练，我说的目标是我自己的小目标。”
她当然知道自己不可能一上午就百分百成功，所以只是给自己定了个小目标。
问题是她小目标都没完成，好像有点太打击人了。
“多少的小目标？”
“百分之七十五。”
曲琪的小目标是在把这一整箱球发完后制定的，原本觉得能完成的，现在……
“完成了多少？”
“刚才那一箱球，落在外面三十二个。”
也就是说百分之六十八的成功率，她距离小目标还有七个球的距离。
“再来一遍。”
十一点半，这个点是中午训练结束的时间，已经陆陆续续有人开始收拾去冲澡换衣服准备回公寓吃午饭休息，当然也有人还在继续训练。
石旭东要求曲琪再来一遍，也就是再发完这一箱子球。
曲琪照做，石旭东手里拿着球给她递球同时看着她发球动作，数着落入箱子里的球。
四个角落里的箱子旁边零零散散分布着不少的球，基本上都是在内线和底线里面，出去的也就三四个而已，所以说曲琪现在是控制不到位，发球出界的情况还并不多。
韩灿结束了自己的发球加餐后看到这边曲琪还在练，他走了过来。
曲琪用的这箱子比他用的大得多，失误率也比他高的高。
“六十五个。”
成功率又是下降了。
曲琪听到这数字有些心虚，都不敢抬头看石旭东了。
“胳膊怎么样？”
“还行，就是有点酸。”
曲琪把自己的情况轻描淡写，只是石旭东还能不懂这个，都是过来人，在他面前装什么装呀。
“行了，比我想象中还要好，先回去休息吧，下午继续。”
发球三百，还是反手发球，到最后手臂肯定会酸疼，这就导致不知觉中发球动作变形。
这跟比赛一样，持续时间越长，运动员就会出现体能不足动作变形技术走样的种种问题，针对比赛要做的是加强体能训练。
而针对曲琪这种情况，就是老罗说的，进行上肢力量训练，这样能有效提高曲琪的发球成功率。
“其实挺不错的了，我刚进国家队的时候都不会反手发球。”
韩灿笑了笑，他一直都是正手发球，到了国家队这才改过来。
虽然知道这是在安慰自己，不过曲琪还是挺感激的，“谢谢。”
不管是安慰自己，还是帮自己把这些球收拾起来。
“那么客气干什么。”
系统任务难？我把任务共享给全球 四合院：我最喜欢乐于助人 人在死亡细胞加入诸天聊天群 传道天下，我把低武卷成仙侠 入主大明 开局签到千万跑车 龙族：穿成小天女的我很方 我被落到月球 全元素之体 死神之因果律 星战：开端 海贼：从艾尔巴夫开始复制天赋 抓到你啦 重生85之财富人生 我成了游戏里的反派之王 从巨蜥开始筋肉进化 我创造了神话复苏 海贼：我是凯多赘婿兼狗头军师 逃荒,末世农女拽翻天 我在美漫双向科普
网游之称霸新世界
这是一个现实版的网游故事。数不尽的人妖魔同时被穿越到一个陌生而空白的世界，让这个世界变得万族林立，群雄并起。所有生物都拥有着各自属性，拥有着相同的升级模式，有如地球上的网游一样。没有了法律的约束，只剩下无尽的茫然，每个人藏在最心底最黑暗的人性都彻底爆发出来。为了生存，为了资源，为了权力，为了荣耀，为了种族，甚至是为了…女人，战争杀戮，从来都不会缺少。注①买断作品，不会进宫。好吧，让你猜对了，这是一本披着玄幻外衣的网游，或者是披着网游外衣的玄幻②207237344，书友群，欢迎大家来交流。...
武炼仙尊
携带仙尊道法，穿越异界，勇战四方。让敌人恐惧，让天地颤抖，让日月臣服。新书雪谷寒已发布！...
网游之十倍召唤
未来世界，一款划时代虚拟现实网游召唤之夜上线，全世界玩家都可以进入游戏，在游戏中获得的资源都可以兑换成现实货币，运气好就能瞬间暴富！林萧进入游戏之中，抽取到了SSS级天赋十倍召唤！他每次召唤都是其他玩家十倍的数量，从此，林萧崛起，成为最强玩家，无数美女哭着喊着要嫁给他！...
无敌护卫
他是最优秀的保镖。在被迫退役后，来到了中海市和他那从未见过的未婚妻结婚。女神级总裁老婆，暴力警花，可爱的美少女，冷艳的黑道美女等各色美女纷至沓来！...
乾坤剑神免费阅读
景言曾是景家最优秀的天才，十六岁突破武道九重天踏入先天之境，整个东临城无人能比，却莫名其妙在进入神风学院后境界跌落，成为笑柄。解开乾坤戒封印，重新崛起，最终制霸天元大陆，成为无数武者仰望的存在。...
凌医生的心头宝
凌医生的心头宝（软萌可爱小护士VS高冷禁欲医生，高甜！）传闻全国著名外科圣手，高龄之花凌医生，高冷禁欲，斯文淡漠。众人纷纷掀桌假的！凌医生心里藏了个女人，甚至一度开出空头支票，只为宠她上天！顾漫漫双眼放光，财迷道凌医生，这支票怎么兑换？凌医生嫁给我！婚后，顾漫漫天真的以为凌医生真的只是普通医生，谁知道他的真实身份竟然是...