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038 小目标（第5页）

石旭东看了她一眼，“每天的训练是固定的，晨跑之前进行体能检测你能确保接下来的晨跑质量吗？”

换言之，怎么都是死，不如现在死。

姜舒噎了一口气，那就不能让她们缓一天再进行训练吗？

昨天刚到国家队报到，今天就是马不停蹄的进行训练。

再往前追溯，她们集训结束后都没有一天假期，这样合理吗？

只是这些话，姜舒全都窝在了心里头，她虽然大胆，可是还没到胆大包天的地步。

“姜舒的意思是怕影响检测结果。”

谢磊连忙帮她圆了一句，虽然不归石旭东指导，不过到底是一队的教练，还不是她们这些小二队队员能得罪的。

姜舒在省队的时候是佼佼者，被省队教练宠坏了，一时间还没分清楚自己这是到了国家队的地盘，省队那些都是浮云，想要再集万千宠爱于一身，那得勤学苦练打出成绩，不然谁搭理你呀？

虽然谢磊也不想沾惹太多，可是跟姜舒一个宿舍，又是都在何教练门下，她不开口解释一下说不过去。

“队医会有判断，这些不用你们担心。”

石旭东看了眼曲琪，“先二百米冲刺跑。”

作为羽毛球运动员而言，在正常比赛中都是需要速度和耐力，跑了五千米再来个二百米冲刺并不在话下。

可是现在的一些运动员，都喜欢给自己找借口。

对此，石旭东是不解释不搭理。

这个二百米冲刺他没有给时间规定，不过放眼一看，三个人谁拼尽全力又是谁不上心还是能看得出来的。

队医在记录表上记录数据，能在结束了五千米后还跑进三十三秒，要是没进行早前的训练，估计这个还能再提升几秒，这速度够可以的，起码都是国家二级运动员了。

至于另外两个，和队里其他女运动员差不多，不好也不差，也就那样了。

石旭东看了眼曲琪的成绩，蓦然间脑中浮现一句话——被羽毛球耽误的长跑运动员。

曲琪不知道她教练那一本严肃的模样后面还有这么个小弹幕在沸腾，她按照队医指示一样样的完成测验。

这个结果肯定差了点，不过罗队医也有自己的判断，“耐力和冲刺都不错，不过还得加强上肢和下肢的训练，今天就先别上机械了，等下午我给出个方案，明天再来。”

这么一番折腾，再去上机械，估计这孩子能受得了，其他两个得累趴下，何况十点钟还有专项的技术训练呢？

专项技术训练石旭东已经有了安排，“就练发球。”

整个的一块场地都给了曲琪，石旭东很是大方，当然也是遭到了其他教练的“声讨”。

国家队的训练场地也就这么大，一共二十块场地，石旭东让他徒弟一个人占一块，这合适吗？

不过女单主教练孙维柯批准，国羽总教头胡金盛点头，谁也不好再说什么。

对面的场地摆了四个箱子，严实的切合四个角落。

箱子不大不小，长二十厘米，宽十厘米。

曲琪要做的，就是把球发到箱子里去。

而石旭东对曲琪的要求是反手发球。

前发球线那里是网前小球，底线那里反手高远球也好平远球也罢，发进去就行。

“什么时候成功率百分百了，咱们进行下一项训练。”

曲琪听着这话不对，“要是出现问题，就一直练？”

石旭东点了点头，意思不言而明。

曲琪的基础并不扎实，说是空中楼阁并不为过，他现在要做的就是一点一点把她的地基给弄结实了，起码像是那么一回事。

训练场上压力小，能有百分百的成功率。

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