手机浏览器扫描二维码访问
下篇 黄帝内经养生大道（第1页）
岐伯曰：上古之人其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
是故虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。
《素问·上古天真论》
故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。
《灵枢·本神》
《黄帝内经》是我国第一部养生学著作，不仅有很多养生理论散在于《内经》不同的篇章中，而且，《素问》的第一篇《上古天真论》、第二篇《四气调神大论》都是专谈养生的文章。《素问·上古天真论》是通过古人与今人生活习惯的对比，全面论述《内经》的养生思想与原则，告诉我们，寿命的不同，在于养生方法掌握程度的差异。正确的养生方法，借助古人的生活方式表述出来，即“上古之人其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”如果我们提炼以上内容，可以把《内经》的养生法则总结为以下七个方面：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，外避病邪，内养精神。
这七大方法，概括起来是三个方面，对外顺应天地自然阴阳之气，对内调养精神心理，中则使饮食、起居、动作等刚柔调和。《内经》在不同篇章、以不同的方式，或祥或略对这三方面都进行了阐发。
看小说，来小燕文学，关闭阅读模式，体验高速阅读！
三国：从抢蔡文姬开始 开局签到人皇道统 走进不科学 开局被倒追：你管这叫高冷校花？ 重返1991 典藏华夏：古今直播 我！睡觉就能无敌 豪横人生从出狱开始 带着地球电影穿星际后我封神了 斗罗：从千仞雪陪练开始 回到三国当纨绔 麻衣神婿 乱世凌神 一品高手 我，被迫营业大明星，只想退圈 都市逍遥狂医 1635汉风再起 巅峰龙医 原神之璃月奉香人 诸天：从神武三国开始
闪婚急诊，唐医生！
秦晚夏以为她的闪婚老公，除了帅，一无所有！可谁能料到，他竟然是显赫国内外的大名医，上市集团的幕后大老板，还把她宠上了天！恢复记忆之后才知道，她是他藏得最深的珍爱！...
御前心理师
...
锦绣华年在八零
※任前世岁月无情，看今生锦绣芳华。※前世惨死的程湘死后来到三途川中，历经劫难之后，终于得以重生归来。程湘暗下决心，这一生，她定要有怨报怨，有仇报仇，好教那些为恶之人知晓，何谓天理循环，报应不爽！某人冷笑‘天理循环，报应不爽’？前一句是什么？程湘疑惑‘以彼之道，还施彼身’？话音刚落，某人连人带嘴一起伸了过来。不不是，你等等，朋友你要干什么？！把你曾经对我做过的事情，如数奉还！本文慢热，前期主打复仇，后期男主才会上线，敬请等待。...
百花宗的男弟子
柳乘风穿越到了，这里是妖孽的高武世界。他所在的门派主要由女子组成，名叫百花宗。宗主是当世武神之一，宗内武功给力剑法飘逸，号称雄霸十三州，千年不败！柳乘风的梦想，就是红袖点灯，夜练武功如果能过上左有绮罗裙起舞，右挽彩衣联袂飘的生活，那就太美好了。但这个世界的妹子们都很强大，很暴力！木有绝顶的武功，就木有把妹的机会！柳乘风虽然很努力，但资质很悲催。幸好，他在成人礼的时候，获得了神奇的大转盘抽奖系统！在系统中，可以抽取到武功秘笈神秘丹药金银珠宝珍稀宝物神兵利器和增加功力的天材地宝！这下原本练功苦逼的柳乘风，也可以轻松享受武功境界蹭蹭蹭往上涨的快感！正是武功练的好，把妹小蛮腰。来日成武神，美眉围成群。ps书友群193498838，美眉管理员说了，不要说她孤单寂寞冷！...
顾先生，我曾爱过你宋云兮
顾先生，我曾爱过你宋云兮作者宋云兮顾先生，我曾爱过你宋云兮txt下载一场设计，男友的背叛，她从青城豪门第一名媛，沦落为他的情人。当她不知不觉爱上他时，竟让她撞破惊天大秘密，原来那只在背后操纵她命运的黑手竟是没有我的允许，你别想逃开。他把她压倒在沙发上。她骑在他的身上，你欠我的，用你的身体来还，这辈子，下辈子，生生世世。...
超能鉴宝王
勿使浮云遮望眼，一朝声起天下知。苏寻偶得神眼，看尽古今，纵横都市。...