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第200章 教洛公子养生（第2页）
“别别别”洛公子赶紧打断道“长兄彭渔是什么人我还是知道的他跟他妹子你姐一样，到时候又是不得了的大事”
“呵呵呵”彭舟笑道“姐夫我知道我只是去咸阳看一看，然后招呼都不打一声就走。我不会说去韩国的更不会说去报仇的”
“嗯”听彭舟这么一说，洛公子才放心下来。
彭渔是什么人他是知道的彭渔的脾气比彭鳗更暴躁、更急性子他要是知道你上前线，那是绝对不可能放你走的他宁愿自己战死在战场上，也不会让自己的亲人去送死。
“姐夫你应该学我这样盘腿坐着，屁股着地，双腿盘起来叠加在一起这样你看我的坐姿这样保持上身正直，只有上身正直，气血才能畅通”
彭舟一边说着，一边展示给姐夫洛公子看。
洛公子试了试，觉得屁股受力坐在地面上好像是很舒服，比跪式坐法舒服得不是一点点。
“这这这种做法是好可是违背周礼和常规啊这这”洛公子愁眉道。
“姐夫你可以选择在正规场合和私人场合两种做法啊”
“这个”
“在正规场合，就采用传统坐姿。在私人场合，在家里的时候，就采用我这种盘腿坐法”
“嗯有道理”洛公子点头认同道。
“其实不光这么坐的另外还有心法”
“心法”
“有”彭舟应道“万事皆有法既然是养生，一定就有它的方法”
“弟弟你请讲”洛公子很客气地说道。
“你先要放松身体特别是刚刚盘起来的双腿这双腿啊刚刚盘起来的时候没有感觉，一会儿就会麻木的不要紧你学会放松，端正姿式，经常盘起双腿这样坐着，以及就不再麻木了。”
“嗯”
“放松身体之后呢你要调整呼吸要慢呼吸、深呼吸”
“慢呼吸深呼吸”洛公子一边应着，一边尝试着。
等到洛公子进入状态后，彭舟又开始教授起来。
“呼吸也是有讲究的之前让你慢呼吸和深呼吸，那是自然呼吸。其实在修炼状态下，呼吸也是有讲究的，还有自然呼吸和逆腹式呼吸”
“等等什么叫自然呼吸什么叫逆腹式呼吸”洛公子打断道。
“自然呼吸就是我们平时的呼吸方式方法，我们没有注意到自己的呼吸是怎么呼吸的，这叫自然呼吸。而逆腹式呼吸呢是我们有意识地控制、调节自己的呼吸”
“那么什么叫逆腹式呼吸”洛公子试验了几下，感觉自己的呼吸好像乱了。所以显得迫不及待起来。
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