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第797章 教四人修道道家心法（第2页）

他的种子很多，应该还能行。

当然！只有让四个东岛小女人怀孕了，才能证明种子是健全的。

得到了秦始皇嬴政的同意，彭舟就可以随时离开东岛。

不过！在离开东岛之前，他也有一件事要做。

那就是！教这四个东岛小女人道家心法。

不先搞定这四个东岛小女人，也一样是件很麻烦的事。

好在这四个东岛小女人都会说秦国话，在语言沟通上面是没有问题的。

戴野在东岛上面生活这么多年，另外一个大功劳就是：让东岛上的不少人学会了秦国话。

“你们也都听见了吧？我随时都会走人的！你们不要觉得奇怪，我现在教你们道家心法，让你们也能够这样……”

没有办法，只得哄她们了。

“好耶！好耶！”四个东岛小女人都欢喜地答应了。

“那！你们都学我的样子，盘腿坐下来！……”

四个东岛小女人都很听话，爬到床铺上学着他的样子盘腿坐在那里。

“学习道家心法的第一步就是：放松！什么是放松？就是放轻松一些，什么都不要去想。先是心里、想法上面放松，什么都不要去想。然后！是身体上放松！身体如何放松呢？其实就是不用力、不紧张、不害怕、平心静气……”

彭舟教了几十年道家心法，教了无数人修炼，所以他有一套经验。

在他的引导下，四人很快就进入放松状态。

“修炼道家心法的第二步，就是学习呼吸！呼吸分为三种呼吸法。一！自然呼吸法。二！顺势呼吸法。三！逆腹式呼吸法。”

何为自然呼吸法？

就没有感觉意识的自然呼吸，自然而然。

什么叫顺势呼吸法？

顺势呼吸法是与逆腹式呼吸法相反地。

顺势呼吸法就是吸气时随着气进入身体后，腹部下沉，呼气时腹部上提恢复自然。

而逆腹式呼吸则相反：吸气时腹部上提，把丹田的位置空出来，留给吸进来的气。而呼气的时候，则是腹部下沉，把刚才吸进来的气排挤出去。

道家心法修炼的呼吸法就是逆腹式呼吸，学习了逆腹式才能运行周天。

这四个东岛小女人虽然身体矮小，可一个个都是绝顶聪明，一点就通，很快就学会了逆腹式呼吸。

接下来！就是最基本的“冲三关”了。

彭舟没有急于求成，一下子教那么多。

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